Selvitä, mitä jääkylpyreseptejä ovat, miten ne tehdään oikein ja kuka on vasta -aiheinen tekemään tällaisia toimenpiteitä harjoituksen jälkeen. Jokainen nainen sydämessään haluaisi laihtua ilman uuvuttavia harjoituksia kuntosalilla ja erilaisia ruokavalio -ohjelmia. Tämä on kuitenkin mahdotonta, koska keho ei halua helposti erottua rasvakudoksista. Nykyään käytetään erilaisia laihdutusmenetelmiä, joista monet lupaavat uskomattomia tuloksia lyhyessä ajassa. Selvitetään, kuinka tehokkaat jääkylvyt voivat olla painonpudotuksessa ja treenin jälkeisessä palautumisessa.
Haluan kuitenkin heti sanoa, että jääkylvyt vaativat sinulta sitkeyttä ja vapaa -aikaa. Voit ottaa ne vain, jos iho ei ole vaurioitunut. Jos kaikki tämä ei ole sinulle vakava este matkalla ihannehahmoon, lue sitten.
Jäähauteiden vaikutukset kehoon
Kysymys jääkylpyvaikutusten tehokkuudesta laihtumiseen ja treenin jälkeiseen palautumiseen kiinnostaa monia ihmisiä. Tänään tämä aihe on erittäin suosittu. Sinun on ymmärrettävä, että kylmä kylpy yksin ei kykene nopeuttamaan lipolyysiprosesseja. Tämä menettely parantaa varmasti ihon laatua ja yleistä hyvinvointia. Rasvanpoltto vaatii energiavajetta ravitsemusohjelman ja liikunnan kautta.
Useimmiten tarjotaan kymmenen menettelyä, ja nyt kerromme sinulle, mitkä vaikutukset odottavat sinua sen jälkeen:
- Selluliitin tilanne paranee, ja joissakin tapauksissa tämä ongelma voidaan poistaa kokonaan.
- Iho tulee kiinteämmäksi ja tasaisemmaksi. Jos olet jo laihtumassa, jääkylvyt auttavat estämään venytysmerkkejä.
- Solujen aineenvaihduntaprosessit kiihtyvät, mikä johtaa toksiinien nopeaan hyödyntämiseen.
- Joidenkin sisäelinten toiminta normalisoituu.
- Masennus tukahdutetaan, mikä vaikuttaa myös myönteisesti koko laihtumisprosessiin.
On muistettava, että tulokset riippuvat suuresti kylpyyn lisätyistä ainesosista. Esimerkiksi aggressiivisten aineiden, kuten sinapin tai etikan, käyttö nopeuttaa ensisijaisesti aineenvaihduntaprosesseja. Pehmeät ainesosat (maito, öljyt) auttavat poistamaan selluliittia ja lievittämään väsymystä. Mutta lupaukset päästä eroon kymmenestä kilosta kurssia kohti ilman liikuntaa eivät ole toimenpiteiden arvoisia.
Vasta -aiheet jääkylpyjen ottamiselle
Jääkylpyjä painonpudotukseen ja treenin jälkeiseen palautumiseen tulisi pitää tehokkaina hoitona, jotka eivät välttämättä sovi kaikille naisille. Sydänlihas ja verisuonet ovat vakavasti stressaantuneita. Jo tämä tosiasia viittaa siihen, että heihin tulisi suhtautua vastuullisesti. Huomaa tärkeimmät vasta -aiheet:
- Ongelmia sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnassa.
- Verenpaine laskee.
- Ihon eheyden ja erilaisten sairauksien rikkomukset.
- Kausi.
- Korkea ruumiinlämpö.
- Raskauden ja vauvan ruokinta -aika.
- Huipentuma.
- Krooniset ja akuutit sairaudet.
Jos et voi itsenäisesti päättää mahdollisuudesta ottaa jääkylpyjä laihtumiseen ja palautumiseen harjoituksen jälkeen, suosittelemme, että haet apua asiantuntijalta. On monia tapauksia, joissa naiset, jotka haluavat laihtua, vahingoittivat heidän terveyttään. Usko minua, jopa täydellinen hahmo ei ole sen arvoinen. Toimenpiteen aikana sinun on ensin seurattava sydämesi tilaa.
Kuinka ottaa jääkylpyjä laihtumiseen ja treenin jälkeiseen palautumiseen?
Monet ovat varmoja, että tämä menettely voi tuoda vain positiivisia tunteita. Näin ei kuitenkaan aina ole. Pyydä laihtumista niiltä, jotka ovat jo käyneet kylpyammeen, ja he vahvistavat, että tämä on koko tiede. Jotta et vahingoita kehoa toimenpiteiden aikana, sinun on noudatettava useita sääntöjä:
- Ruokaa ei tule syödä kaksi tuntia ennen kylpyä ja sen jälkeen.
- Kylpyhuone on lämmitettävä.
- Jäähauteiden tarkoitus ei ole puhdistaa ihoa. Ja aineenvaihduntaprosessien kiihtyminen. Tästä syystä sinun on ensin otettava lämmin suihku ja kuorinta.
- On tarpeen lisätä veteen vain aktiivinen ainesosa eikä mitään muuta.
- Yritä rentoutua kylvyn aikana ja suorita selluliittia estävä hieronta.
- Kylvyssä oleskeluaikaa on lisättävä vähitellen.
- Maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on noudatettava lämpötilan tasapainoa, etkä voi tehdä ilman lämpömittaria.
- Muista vasta -aiheet ja ennen menettelyn aloittamista on parempi kuulla asiantuntijaa.
- Hiero kylpyammeen jälkeen kehon ongelma-alueet froteepyyhkeellä, juo lämmittävä juoma, jolla on rasvanpoltto-ominaisuuksia, ja kiedo itsesi vilttiin tai peittoon.
- Huoneen tulee myös olla hyvin tuuletettu.
- Muista, että jokaisella kylpyammeella on oma annostusohjelmansa, jota on noudatettava.
- Yhden kurssin kesto on vähintään kymmenen toimenpidettä.
Kuten sanoimme, kylpykomponentti vaikuttaa suuresti tuloksiin. Se on valittava asetettujen tehtävien mukaisesti. Useimmiten kurssi sisältää yhden ainesosan käytön. On kuitenkin olemassa kompleksi, jossa on käytettävä yli 12 lisäainetta. Sen läpäisseiden naisten arvioiden mukaan se on tehokkain. Kauneussalongeissa voit suorittaa radonikylpykurssin, jota ei ole saatavilla kotona. Jos sinulla on tällainen mahdollisuus, suosittelemme tämän palvelun käyttöä. Radon -kylpyamme auttaa paitsi nopeasti poistamaan rasvaa, myös vahvistamaan kehoa.
Jääkylvyn reseptit
Monimutkainen kurssi
Olemme jo maininneet erittäin tehokkaan kylpykompleksin läsnäolon. On erittäin tärkeää ottaa ne alla esitetyssä järjestyksessä. Menettelytapa - joka päivä. Kun olet suorittanut kompleksin, pidä kolmen päivän tauko, jonka jälkeen menettely voidaan toistaa. Tässä on luettelo kaikista tämän kompleksin kylpyammeista:
- Sinappi.
- Meijeri (Kleopatran kylpy).
- Sooda.
- Sisältää vaniljaa ja munaa (Hollywood -kylpy).
- Lehmus.
- Leseiden kanssa.
- Tärpätti.
- Havupuu.
- Suorita kylpyammeen sijaan selluliittikääre märällä liinalla, jotta iho lepää vedestä.
- Vitamiini.
- Meijeri toistaa.
- Kääri omenaviinietikka uudelleen.
Muista, että tämä kompleksi voi tuottaa positiivisia tuloksia vain, kun kaikki 12 menettelyä suoritetaan tiukasti.
Muut reseptit
Katsotaanpa kaikkia suosittuja ja tehokkaita jääkylmäreseptejä laihtumiseen ja treenin jälkeiseen palautumiseen. Suosittelemme aloittamaan pehmeillä ainesosilla, jotta iho tottuu eri aineiden vaikutuksiin.
- Savi - kylpy on tarkoitettu paitsi painonpudotukseen myös kehon puhdistamiseen toksiineista ja toksiineista. Kun olet ottanut sen, tunnet heti, kuinka ihosi tila on muuttunut. Menettely on kuitenkin vasta -aiheinen, jos ihosi on hyvin kuiva ja hilseilevä. Kylpy valmistamiseksi on tarpeen lisätä veteen kilo kosmeettista savea, jonka värillä ei ole perustavaa laatua.
- Sooda - 0,2 kiloa ruokasoodaa on lisättävä lämpimään veteen (1 litra) ja sen jälkeen kun vaikuttava aine on täysin liuennut, kaada kylpyyn. Menettely lievittää täydellisesti ihon väsymystä ja puhdistaa myös imukudoksen.
- Viini - ensi silmäyksellä eksoottinen, mutta samalla miellyttävä menettely. Sen suorittamiseksi sinun on käytettävä punaviiniä. Kylpy auttaa palauttamaan ihon lipidi-vesitasapainon, poistamaan selluliitin ja tuottamaan yleisen rasvaa polttavan vaikutuksen kehoon. Lisäksi viinihaude auttaa tukahduttamaan vapaiden radikaalien toimintaa ja hidastaa siten ikääntymisreaktiota. Voit korvata viinin rypäleen siemenuutteella tai viinihiivalla.
- Suola - ostaa merisuolaa apteekista. Joskus se on lisäksi rikastettu kasviuutteilla ja mineraaleilla. Liuota kiloa suolaa kylpyyn ja suorita toimenpide. Tämän seurauksena voit päästä eroon selluliitista, nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja ja myös päästä lähemmäksi ihanteellista lukua yleisen rasvanpolttovaikutuksen ansiosta.
- Etikka - toimenpide on vasta -aiheinen, jos verenpaineessa on ongelmia. Jos ei, niin tulokset ovat hienoja. Liuota kaksi tai kolme ruokalusikallista omenaviinietikkaa pari litraa lämmintä vettä. Kaada komponentti huolellisesti sekoittamisen jälkeen kylpyyn. Menettely suoritetaan enintään neljännes tunnin ajan, jonka jälkeen ota kevyt huuhtelusuihku.
- Tärpätti - sisältää havupuiden hartsista valmistetun tärpätinkumin käytön. Terpentine -emulsion voi ostaa apteekista. Valmistele liuos yksinkertaisesti noudattamalla ohjeita kiinnittäen erityistä huomiota vasta -aiheisiin. Kymmenen hoitoa riittää erinomaisen tuloksen saamiseksi. Selluliitin poistamisen lisäksi iho saa lisää kimmoisuutta ja parantaa kehon puolustusmekanismien toimintaa.
- Meijeri - nämä kylpyammeet keksi Kleopatra, mutta ei rasvanpolttoa varten, vaan ihon laadun parantamiseksi. Lisää kylpyyn kaksi litraa normaalia rasvapitoista maitoa (3,2 prosenttia). Menettelyn tehostamiseksi suosittelemme myös 100 gramman luonnollisen hunajan käyttöä. Menettely auttaa pääsemään eroon selluliitista ja venytysmerkeistä, ja ihosta tulee hellä, kuten vastasyntynyt vauva.
- Lehmus - etukäteen sinun on varastoitava kunnollinen määrä tätä kasvimateriaalia. Limenkukan voi noutaa itse tai ostaa apteekista. Jokaista toimenpidettä varten tarvitset yhdestä puolitoista litraa yrttiliuosta.
- Eteerinen - Kun käytät oranssia öljyä menettelyyn, voit paitsi tehokkaasti torjua kehon rasvaa myös kehittyneintä selluliittia. Appelsiiniöljyn sijasta voit käyttää greippi-, sitruuna- tai katajaöljyä. Jos yhdistät kaikki nämä ainesosat, saat parhaan tuloksen. Liuoksen valmistamiseksi tarvitset smetanaa, maitoa tai kermaa, johon sinun on liuotettava kymmenen tippaa eteeristä öljyä.
- Bischofite - Pääraaka -aine on luonnollinen mineraali - bischofite. Sitä myydään missä tahansa apteekissa, eikä komponentin etsimisessä ole ongelmia. Liuota 200 grammaa ainesosaa kylpyyn. Menettely on tarkoitettu ensisijaisesti selluliitin torjumiseen.
Katso urheilijoiden jääkylvyn edut seuraavasta videosta:
