Kala on yksi ruoka, jota ihminen ei voi tehdä ilman. Hänellä on ansaitusti sopiva paikka jokaisen perheen valikossa. Yleensä kalan kemiallinen koostumus on lähes "tähti". Kuuluisten arvokkaiden A- ja D-vitamiinien lisäksi, jotka tekivät tämän terveellisen tuotteen tunnetuksi, se sisältää paljon proteiinia ja omega-3-rasvahappoja. Mutta sen tärkein etu on fosforisuolat. Se on fosfori, joka auttaa kehoamme parantamaan aivotoimintaa ja hermokudosten toimintaa.
Lue, mitä muita elintarvikkeita sisältää fosforia
Jos lihaa suositellaan vähärasvaiseksi, kalaa pidetään terveempänä, nimittäin rasvaisena, ja mitä lihavampi se on, sitä enemmän se sisältää vitamiineja ja ravintoaineita. Rasvainen kala tuli hyödyllisimmän tuotteen areenalle puolityydytettyjen omega-3-rasvahappojen ansiosta, jotka luovat kehossamme edullisimman ilmapiirin ihmisten terveyden parantamiseksi.
Miten rasvainen kala on hyväksi sinulle?
Hapot auttavat parantamaan verisuonten kuntoa, vähentämään tulehdusta, vahvistamaan luita, normalisoimaan kalsiumpitoisuutta kehossa ja ehkäisemään myös niveltulehdusta, nivelrikkoa ja osteoporoosia. Lisäksi rasvahapot torjuvat aktiivisesti kuivaa ihoa ja lievittävät ärsytystä auringon, tuulen ja lämpötilan vaikutuksesta.
Kala on hyvää kaikessa. Hyödyllisten ominaisuuksiensa ansiosta se imeytyy elimistöön hyvin ja helposti, normalisoi suoliston toimintaa, auttaa vähentämään mahahaavan oireita ja ehkäisee syöpää, koska rasvahappojen puutteen taustalla immuniteetti heikkenee ja pahanlaatuisia kasvaimia kehittyy.
Hyödyllisimmän tuotteen rasvahapot auttavat kehoa vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä ja parantavat verenkiertoa vaurioituneissa kudosalueissa ja kykenevät tukahduttamaan erilaisia tulehdusprosesseja. Vesimaailman asukkaan monipuolinen vitamiinikoostumus osallistuu hyödyllisesti immuunijärjestelmän vahvistamiseen, verenkiertoprosessiin, hermoston toimintaan, luurangan muodostumiseen ja vahvistamiseen. Tutkimusten tuloksena norjalaiset tiedemiehet ovat havainneet, että masennus ja hermoston häiriöt vähentävät merkittävästi aggressiivista aktiivisuuttaan syömällä säännöllisesti rasvaista kalaa. Amerikkalaiset asiantuntijat vakuuttavat, että rasvaisen kalan säännöllinen läsnäolo ruokavaliossa vähentää sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien riskiä sekä äkillisen sydänkohtauksen esiintymistä.
Nykyään monet ihmiset haluavat hoitaa sairauksia vaihtoehtoisen lääketieteen avulla, mutta harvat pitävät kalaa paranemiskeinona. Ihmiset, jotka ovat riippuvaisia kalaruokista, luovat hyötyä keholleen, vaikuttavat myönteisesti heidän pitkäikäisyyteensä, pidentävät nuoruutta ja vähentävät erilaisten sairauksien määrää.
Hyödyllisin ihmisten terveydelle on merikalat, jotka elävät kylmillä pohjoisilla vesillä, ja niillä on eniten omega-3-rasvahappoja, ja makean veden lajit sisältävät vähemmän ravinteita ja rasvahappoja.
Katso informatiivinen video terveellisestä ruoasta:
Punainen mullet - viiksikaloinen kala - sen hyödylliset ominaisuudet:
[media =
