Syyt ja merkit riippuvuudesta jonkun toisen mielipiteestä. Kuinka suojata itsesi ja perheesi tällaiselta kiintymykseltä. Suosittuja tapoja päästä eroon muiden vaikutuksesta. Muukalaisten mielipide edustaa usein ulkopuolista näkemystä tilanteesta, ja jokaisen on otettava se huomioon tai ei henkilökohtaisista mieltymyksistään riippuen. Kun henkilö on koukussa, hän hyväksyy kaikki ohjeet ja seuraa niitä unohtamatta omat etunsa.
Tärkeä! Lapsikasvatuksesta tulee perusta riippuvuuden syntymiselle. Kuten monet muutkin henkiset muodot, se voidaan estää käyttämällä oikein valittuja tarkoituksenmukaisen persoonallisuuden kehittämisen menetelmiä.
Merkkejä henkilöstä, joka on riippuvainen jonkun toisen mielipiteestä
Halu jäljitellä tai mukautua yhteiskunnallisesti hyväksyttyihin asenteisiin estää oman olemuksen ilmentymisen. Henkilökohtaisen kehityksen tarve katoaa, koska etusija annetaan ihmisten arvioille ja mielipiteille, jotka ovat henkilön auktoriteetteja. Tärkeimmät riippuvuuden merkit:
- Ennen kuin ryhtyy mihinkään tekoon, henkilö miettii, miten yhteiskunta arvioi tämän toiminnan, mitä muut ajattelevat. Nämä ajatukset vaikuttavat lopulliseen päätökseen.
- Arvosteltu henkilö kokee masennusta, emotionaalista heikkenemistä ja tuskallista hyvinvointia.
- Pelätään joutuvan yleisen keskustelun tai kritiikin kohteeksi.
- Heidän toimintaansa, saavutuksiaan tai henkilökohtaisia ominaisuuksiaan tarvitaan positiivinen arviointi ja ylistys.
- Ihminen kokee sortoa, kun hänen tekojaan ei arvioida positiivisesti.
- Yksilön huolellisuus perustuu ihmisten odotusten täyttämiseen.
- Henkilö uhraa periaatteensa ja näkemyksensä toisen mielipiteen hyväksi.
- Keskustelujen huomiotta jättäminen, pelon läsnäolo näkökulman puolustamiseksi.
- On tunne, että henkilö elää jonkun toisen elämää, ja samaan aikaan hänen oma "minä" on sorrettu.
Muukalaisten mielipiteet voivat varjostaa ihmisarvoasi ja vaikuttaa omien kasvojesi menettämiseen. Jos luetellut merkit ovat läsnä, sinun on annettava hälytys. Loppujen lopuksi tämä ilmentymä edistää yksilöllisyyden sortamista ja häiritsee asetettujen elämän tavoitteiden saavuttamista.
Kuinka lopettaa riippuen vieraiden mielipiteistä
Ihmiset ovat luonnostaan hyvin riippuvaisia. Jokaisella lapsia kasvattavalla perheellä on erilainen asenne ilmaisunvapauteensa. Jotkut vanhemmat mieluummin kasvattavat lapsia diktatorisesti, kun taas toiset päinvastoin kallistuvat demokratiaan. Lapsi, joka joutui emotionaalisen väkivallan kohteeksi ja loukkasi tekojaan, tulee riippuvaiseksi yleisön mielipiteistä. Analysoidessaan ongelmaa psykologit ovat kehittäneet tietyn algoritmin, miten olla riippumatta jonkun toisen mielipiteestä:
- Tarkkaile itseäsi … Tämä tekniikka perustuu mindfulness -harjoitteluun. Sinun on analysoitava ajatuksiasi. Monenlaisia tunteita on huomioitava. Silloin ihminen ymmärtää, että hänen tunteissaan on kaunaa, vihaa, ahdistusta, sanattomuuden tunnetta. Tunnistettuaan nämä piirteet hän oppii tunnistamaan ne jakamatta hyviä ja huonoja. Oppimalla tuntemaan ajatuksensa ihmiset määrittävät niiden alkuperän. Arvioimalla emotionaalinen reaktio ärsykkeeseen, tietoisuus ilmenee, mikä vapauttaa henkilön itsetuhoamisesta.
- Yksityisyys … Riippuvaiset ihmiset pelkäävät yksinäisyyttä, he yrittävät olla jopa niiden kanssa, jotka vahingoittavat heitä, jotta he eivät jää yksin itsensä kanssa. Päästäksesi eroon tällaisesta negatiivisesta kiintymyksestä sinun on vähitellen opittava pysymään yksin. Ymmärtämällä, että tämä menetelmä on tehokas, sinun on valmisteltava paikka viettää aikaa. Luodun suotuisan ilmapiirin avulla voit olla rauhassa ja sopusoinnussa itsesi kanssa. Tällaiset toimet vähentävät ajan mittaan yksinäisyyden pelkoa ja opettavat itsenäisyyttä.
- Määrittele omat toiveesi … Ihmisillä, jotka ovat sitoutuneet jonkun toisen mielipiteeseen, ei ole elämän tavoitteita eikä omia näkemyksiään tilanteesta. Kaikki esitetyt ilmenemismuodot ovat piilossa jonkun toisen kasvojen taakse, koska kaikki mitä rakkaansa haluavat, riippuvainen haluaa saada. Tällaisen yksilön on löydettävä voimaa itsestään ja vastattava kysymyksiin siitä, mikä on hänelle tärkeää ja kuka hän haluaa olla elämässä.
- Aggression esitys … On tavallista, että jokainen ihminen heittää pois henkisen närkästyksensä ja puolustaa henkilökohtaista näkemystään tietystä tilanteesta. Jos hillitset jatkuvasti aggressiota itsessäsi ja et päästä sitä ulos, tämä voi aiheuttaa tuskallisen terveydentilan, kehittää henkilökohtaista apatiaa. Puolustaessasi kantaasi, sinun on löydettävä oma mielipiteesi, joka auttaa paeta riippuvuuden vankeudesta.
- Rajojen asettaminen … Kun henkilö on määritellyt selvän rajan sille, mikä on sallittua, hän saa yleismaailmallisen hyväksynnän. Epävarmat rajat synnyttävät epävarmuutta, joka sammuttaa monet ihmiset. Loppujen lopuksi vain selkeät rajat puhuvat elämän tavoitteista, jotka eivät koskaan horju. Tällaisen toiminnan avulla voit löytää kasvosi yhteiskunnassa.
- Illuusioista eroon pääseminen … Tämä toiminta auttaa sinua ymmärtämään, että täydellisiä ihmisiä ei ole. Jopa niillä yksilöillä, joita pidetään epäjumalina, on joukko negatiivisia ominaisuuksia. Kun katsot niitä tarkasti, voit tuhota oman tietoisuutesi luoman illuusorisen maailman.
Kun henkilö kysyy, kuinka olla kiinnittämättä huomiota toisen mielipiteeseen, voimme puhua hänen tietoisuudestaan ilmenneistä ongelmista ja halusta päästä eroon niistä. Tästä hetkestä alkaa taistelu riippuvuutta vastaan.
Luettelo harjoituksista, jotka kertovat kuinka lopettaa jonkun toisen mielipiteen mukaan:
- Sinun täytyy katsoa elokuva tai lukea kirja vain, jotta kaikki tietävät materiaalin. Kun olet tutustunut valittuun juoni, sinun pitäisi tehdä luettelo, johon haluamasi hetket on kirjoitettu. Kun henkilö ymmärtää elokuvan tai kirjan olemuksen, hänen pitäisi puhua vaikutelmasta läheisten ystävien kanssa. Keskustelun aikana voi syntyä kiistoja, mutta älä missään tapauksessa poiketa jo muodostuneesta mielipiteestäsi. On suositeltavaa toistaa ehdotettu harjoitus, kunnes henkilö tuntee itseluottamusta.
- On tarpeen määrätä tavoitteet, jotka on tarkoitus saavuttaa tietyn elinkaaren aikana. Tämän toimenpiteen jälkeen ihmiset saavat itseluottamusta ja pyrkivät saavuttamaan suunnitellun.
- Sinun on kyettävä kieltäytymään ja kehittämään voimaa sanoa”Ei!” Ihmisille. Tämän oppimiseksi sinun on aloitettava pienestä. Esimerkiksi kun ystäväsi tekee tarjouksen tavata tiettyyn aikaan, kannattaa vaihtaa se vähintään 30 minuutilla, mutta tämä on jo positiivinen muutos.
Jos henkilö ei itse pysty selviytymään riippuvuudesta muiden mielipiteistä, vain asiantuntija voi auttaa häntä. Kuinka olla pelkäämättä toisen mielipidettä - katso video:
Kaikki ihmiset, jotka ovat langenneet riippuvaisiksi jonkun toisen mielipiteistä, joutuvat yhteiskunnan rikkomuksen kohteeksi, menettävät kasvonsa eivätkä pysty erottautumaan joukosta. Halu mukautua vaimentaa yksilöllisyyttä. Jos on tarve voittaa riippuvuus, ei tarvitse epäröidä. Toimet tulee rakentaa esitetyn algoritmin mukaisesti, ja vasta silloin on mahdollista vapautua muiden mielipiteistä ja saada usko itseensä.
