Viha toista ihmistä kohtaan ja sen syyt. Artikkeli käsittelee tätä negatiivista ilmiötä ja antaa suosituksia siitä, miten äänekäs elämäntilanne voidaan poistaa. Viha ja viha ihmisiä kohtaan on ongelma, jolta tasapainoinen ja järkevä ihminen ei ole immuuni. Tunteet ovat usein hallitsemattomia, kun joku ympäristöstä, jolla on oma käyttäytymismalli, alkaa tietoisesti tai vahingossa provosoida konfliktin. Sinun pitäisi itse ymmärtää, miksi tällainen ilmiö esiintyy ja miten käsitellä sen kielteisiä seurauksia.
Mekanismi vihan kehittämiseksi ihmistä kohtaan
Henkisen epämukavuutta aiheuttavan tilanteen selventämiseksi on tarpeen käsitellä vihan ilmenemismallia ihmisille.
Asiantuntijat ovat tästä asiasta yksimielisiä ja luonnehtivat ongelman mekanismia seuraavasti:
- Provokatori … Ei savua ilman tulta, joten negatiiviset tunteet toista ihmistä kohtaan eivät kasva kuin sienet sateen jälkeen. Monet asiat voivat tarjota hedelmällisen maaperän väärinkäsityksille, koska kaikki ihmiset ovat yksilöitä ja heitä ärsyttää täysin erilaiset tilanteet.
- Toisen osapuolen haluttomuus ratkaista konflikti … Riidassa molemmat ovat aina syyllisiä, mutta ongelmaa ratkaistessaan joku voi yksinkertaisesti jättää huomiotta panimon väärinkäsityksen. Tämä tehdään eri motiiveista, koska kaikki riippuu syistä, jotka aiheuttavat vihan mekanismin henkilölle.
- Väärinkäsityksen muuttaminen ongelmaksi … Jotkut koehenkilöt kykenevät itse asiassa tekemään elefantin kärpästä, koska sillä on melko vaatimattomat edellytykset konfliktin valmistumiselle. Jos syy ilmaistulle ongelmalle on melko vakava, niin tulevaisuudessa voi syntyä vakava tappelu ihmisten välillä.
- Suhteen lopettaminen väärinkäyttäjän kanssa … Tämä tehdään yleensä demonstratiivisesti, mutta salaisen vihamielisyyden variantteja ei suljeta pois. Ihmisen vihan on löydettävä looginen loppunsa, koska negatiivisten tunteiden pitäminen itsessään on yksinkertaisesti mahdotonta pitkään.
Tärkeä! Kun ongelma on esillä, tärkeintä on pysyä rauhallisena, jotta tunteet eivät pääse käsistä. Jokaisen omavaraisen pitäisi ymmärtää selvästi, mitä tapahtuu, jotta hän ei tekisi jotain typerää tulevaisuudessa.
Vihan syyt ihmistä kohtaan
Me emme voi pitää kirjaimellisesti kaikista, mutta on yksilöitä, jotka pystyvät tasapainottamaan ketään. Vihan esiintymiseen muita ihmisiä kohtaan on monia edellytyksiä, mutta tärkeimmät syyt tällaisen negatiivisen ilmiön muodostumiseen on korostettava:
- Pyynnön hylkääminen … Joissakin elämäntilanteissa henkilö tarvitsee moraalista, fyysistä tai aineellista tukea. Tässä tapauksessa sinun on käännyttävä lähipiiriin, joka voi epämiellyttävästi yllättää sinut vastauksellaan avunpyyntöön. Tämän seurauksena viha alkaa nousta tällaisesta kieltäytymisestä, joka joskus muuttuu vihaksi ja vihaksi.
- Juorut ja panettelu … Harvat meistä ovat tyytyväisiä siihen, että keskustellaan selän takana ja arvioidaan melko negatiivisesti henkilökohtaisia ominaisuuksia. Se sattuu erityisen tuskallisesti läheisten ihmisten panettelijoiden suhteen. On erittäin vaikea sivuuttaa mitä tapahtuu, joten rikoksentekijä on vihainen.
- Lupauksen hylkääminen … Jonkun pyynnön huomiotta jättäminen on itsessään tuskallista, mutta vieläkin turhauttavampaa on kuulla "ei" aiemmin ilmaistun sopimuksen jälkeen. Henkilö, joka ei pidä sanaansa, voi aiheuttaa loukkaantuneen osapuolen suoranaista katkeruutta ja vihaa.
- Jättää huomiotta … Joskus on parempi osallistua sanalliseen taisteluun kuin kokea suoraa halveksuntaa toista henkilöä kohtaan. Tällainen vastaus voi aiheuttaa vihaa jopa kaikkein tasapainoisimmassa ihmisessä.
- Lainan maksamatta jättäminen … On melko viisas sanonta, että ystävät ovat ystäviä ja tupakka on erillään. Viha toista ihmistä kohtaan voi ilmaantua, koska luottamuksellinen suhde päättyy usein, koska kieltäytyvät palauttamasta lainattua rahaa.
- Perheen ongelmia … Jos kyse on kahdesta läheisestä ihmisestä, viha toista ihmistä kohtaan voi nousta jopa merkityksettömästä syystä. Elämä vaikeuttaa suhdetta joskus niin paljon, että se aiheuttaa negatiivisten tunteiden lumivyöryn suhteessa kumppaniin.
- Hormonaalinen epätasapaino … Vitsit, jotka kuvaavat värikkäästi naisen käyttäytymistä vaihdevuosien aikana, eivät ole lainkaan tervettä järkeä. Joissakin tapauksissa muutokset kehon toiminnassa voivat aiheuttaa tajuttomia vihahyökkäyksiä ympärillään olevia ihmisiä kohtaan.
- Petos … Tässä tapauksessa puhumme sekä fyysisestä petoksesta että petoksesta moraalisesti. Samaan aikaan viha toista ihmistä kohtaan syntyy täysin ymmärrettävästä syystä, mikä voi johtaa suhteiden täydelliseen katkeamiseen.
- Väärinkäyttäjän poikkeava käytös … Harvat pitävät siitä, että joku yrittää vahingoittaa häntä fyysisesti tai henkisesti. Se voi koostua sekä loukkaavasta kielestä että pahoinpitelystä. Samaan aikaan viha rikoksentekijää kohtaan syntyy välittömästi ja kehittyy sitten todelliseksi vihaksi.
Lajikkeita, jotka osoittavat vihaa toista ihmistä kohtaan
Jopa negatiivisilla tunteilla on omat alatyypit, koska ihmisluonto on moninainen tunteidensa ilmentymisessä. Psykologit suosittelevat seuraavia vaihtoehtoja vihan ilmaisemiseksi ihmistä kohtaan:
- Hiljainen viha … Ihmiset voivat hymyillä makeasti toisilleen, mutta sydämessään he ovat valmiita tuhoamaan rikoksentekijän kaikilla käsittämättömillä tavoilla. Tämä muistuttaa jossain määrin alkeellista tekopyhyyttä, jossa visuaalisesti kaikki näyttää hyvältä, mutta todellisuudessa konflikti on yksinkertaisesti piilotettu.
- Viha on peli … Joillekin ihmisille negatiiviset tunteet ovat tärkeitä ruokkimaan niitä. Ellei ole olemassa edellytyksiä negatiiviselle asenteelle toista henkilöä kohtaan, he itse keksivät syyn sen esiintymiseen. Tällaiset ihmiset tarvitsevat riitaa kuin ilmaa, koska riidanhaluinen luonne tuntuu siltä.
- Kaunaa koko maailmalle … Tässä tapauksessa on syytä huomata joidenkin ihmisten paradoksaalinen kyky käyttäytyä Eeyoren aasin periaatteen mukaisesti, joka näki kaikessa tapahtuneessa vain huonoja asioita. Nämä aiheet eivät ole aluksi valmiita hyväksymään toisen henkilön asemaa, mikä johtaa edelleen vihaan koko ihmiskuntaa kohtaan.
- Viha-epätoivo … Joissakin tapauksissa tällainen tunteiden ilmentyminen on demonstratiivista. Emme aina näytä totuudenmukaisesti tunteitamme, joita todellisuudessa koemme. Tällaisia provokaatioita tehdään saadakseen meille rakkaan henkilön huomion.
- Viha-kilpailu … Kuulostetun sanamuodon myötä muistan elokuvan "Kuolema tulee hänen", jossa Meryl Streep ja Goldie Hawn kuvailivat loistavasti tätä ilmiötä. Kilpailussa miehestä naiset menivät niin pitkälle, että siitä tuli syy rakkauskolmion fantastiseen kehitykseen.
Kultaiset säännöt vihan käsittelemiseksi ihmistä kohtaan
Voit elää ilmaistun ongelman kanssa, mutta ajan myötä se voi tuhota minkä tahansa aiheen elämän. Hyvin usein emme voi vastata kysymykseen siitä, miten päästä eroon vihasta ihmistä kohtaan. Tässä tapauksessa asiantuntijat, jotka tietävät kuinka parantaa psyykkisiä haavoja, tulevat neuvojensa mukaan.
Vihan tukahduttaminen läheisiä kohtaan
Lähin ympäristö voi joskus viedä kenet tahansa negatiivisiin tunteisiin muutamassa sekunnissa. Samaan aikaan on erittäin tärkeää noudattaa psykologien suosituksia siitä, miten voittaa rakkaansa viha:
- Auto-koulutus … Tällä menetelmällä suhtaudutaan myönteisiin tunteisiin, mikä yleensä johtaa hyvään tulokseen. On välttämätöntä henkisesti hyvästellä vihasi, joka aiheuttaa vain haittaa henkilölle. Läheisten ihmisten on opittava antamaan anteeksi, koska meidät usein myös hyväksytään ehdoitta kaikilla heikkouksillamme.
- Suora puhe … Kulunut lause "ja puhu" ei aina ole syy vain hymyyn. Ihmisen on kyettävä kommunikoimaan sukulaistensa ja rakkaidensa kanssa, jotta heistä ei tulevaisuudessa tulisi vihaa. On parempi kertoa kaikki kipeä kerran luottamuksellisessa keskustelussa kuin korjata pitkään tehdyt virheet.
- Tauko parisuhteessa … Voit välttää suhteiden pysyvän katkeamisen yrittämällä tätä konfliktinratkaisumenetelmää. Samanaikaisesti on tarpeen täysin rauhoittua ja raittiisti ymmärtää syyt vihalle, joka on syntynyt rakastajaa kohtaan. On epärealistista tehdä näin tunteiden suhteen, koska väkivaltaisten intohimojen kiehumisen aikana ihmiset eivät usein pääse yhteisymmärrykseen.
- Vastakkainasettelu … Joissakin tapauksissa et yksinkertaisesti voi tehdä ilman tätä työkalua. Joskus sinun on toimitettava päättäväisesti ultimaatti, jotta suhde rakkaansa kanssa ei pysähdy. Aktiiviset toimet tähän suuntaan auttavat pääsemään eroon vihasta rakasta kohdetta kohtaan.
- Psykoterapeutin apua … Asiantuntijan on ehdottomasti helpompi käsitellä syntynyt ongelma kuin uhrin itsensä. Viha läheisiä kohtaan on erittäin vaarallinen tunne, koska hetkessä voit menettää rakkaansa rakkauden ja luottamuksen. Siksi pätevän ihmissielujen parantajan apu ei joissakin tapauksissa vahingoita.
Kaikki nämä suositukset perustuvat siihen, että ensinnäkin sinun on saatava ajatuksesi ja tunteesi järjestykseen. Kostaminen välittömässä ympäristössä olevalle rikoksentekijälle ei ole rakentavaa. Sinun tulisi harkita huolellisesti tulevan käyttäytymisesi mallia, jotta vihan puhkeaminen ei tuhoa suhdetta kokonaan.
Päästä eroon vihasta työtovereita ja tuttavia kohtaan
Usein on helpompi löytää lähestymistapa vieraisiin kuin lähiympäristöön. Asiantuntijat suosittelevat seuraavia tapoja käsitellä vihaa, joka on syntynyt vieraita kohtaan:
- Osittainen huomiotta jättäminen … Et voi täysin kieltäytyä kommunikoimasta epämiellyttävän henkilön kanssa, mutta vähennä se minimiin. Ärsyttävä tekijä on estettävä, jotta se ei kasva konfliktiksi. Vihaa muita kohtaan on hallittava, koska se voi merkittävästi häiritä uraa ja kommunikointia ihmisten kanssa.
- Selkeä määritelmä henkilökohtaisen tilan rajoille … Jos muukalainen tai kollega alkaa ärsyttää pakkomielteestään, on tarpeen osoittaa hänelle oikein, että hän on tyytymätön tällaiseen tosiasiaan. Viha tällaiselle henkilölle katoaa, jos hän ei pakota mielipiteitään ja viestintäänsä tulevaisuudessa.
- Kolmannen osapuolen apu … Jotkut ihmiset ovat hämmentyneitä puhumaan rehellisesti sellaisen henkilön kanssa, joka saa heidät vihaisiksi ja aggressiivisiksi. Voit jakaa tuskallisen sen kanssa, joka kommunikoi rikoksentekijän ja provokaattorin kanssa. Tieto leviää yleensä nopeasti tiimissä, mikä on todistettu elämäntaidoilla. Tärkeintä tässä tapauksessa ei ole loukata ärsytystä aiheuttavaa henkilöä, koska tämä johtaa konfliktin pahenemiseen.
- Vihainen kirje … Kuten tiedät, paperi kestää kaiken ja antaa anteeksi. Asiantuntijat suosittelevat, että heität kaikki vihasi häntä kohtaan siten, että rikoksentekijä altistetaan pahimmille synneille. Sitten vetoomus itselleen on poltettava ja tuhottava mukanaan muodostuneet negatiiviset tunteet.
- Urheiluaktiviteetit … Jos kollega tai tuttavasi alkaa avoimesti vihata, voit toipua samasta nyrkkeilysäkistä. Samaan aikaan susia ruokitaan ja lampaat ovat turvassa, koska negatiivi roiskuu toisen esineen päälle. Negatiivisten tunteiden purkautumisen jälkeen voit käydä kuntosalilla ja käyttää intohimoasi fyysiseen harjoitteluun.
- Buddhan hymymenetelmä … Kumma kyllä, mutta tällainen toiminto käynnistyy, jos se suoritetaan oikein. Samaan aikaan on tarpeen rentouttaa kasvojen lihakset kokonaan. Sitten sinun täytyy hymyillä rasittamatta kuulostavia elimiä. Asiantuntijoiden mukaan tästä käytännöstä tulee nopeasti tapa ja se auttaa torjumaan syntynyttä vihaa.
- Homeopaattisten lääkkeiden ottaminen … Yleensä psykoterapeutti määrää ne, kun he ovat tutkineet huolellisesti potilaan ongelman. Sen jälkeen sinun on suoritettava lääkärin määräämä hoitokurssi sisäisen tilan vakauttamiseksi.
Kuinka päästä eroon vihasta ihmistä kohtaan - katso video:
Hyvin usein meidän on vaikea ymmärtää kysymystä siitä, miten voittaa viha ihmistä kohtaan. Tämä voidaan tehdä vain tiukalla itsekurilla ja halulla päästä eroon syntyneestä ongelmasta. Negatiiviset tunteet on tukahdutettava, jotta elämästä tulee harmoninen ja värikäs.
