Jokainen steroideja käyttävä urheilija on kiinnostunut ylläpitämään kurssilla saavutettua massaa. Opi pitämään jopa 90% tuloksistasi kurssin jälkeen. Kaikki mitä tänään sanotaan aiheesta - onko saavutuksia mahdollista säilyttää steroidikurssin jälkeen henkilökohtaisen kokemuksen perusteella. On heti sanottava, että kurssin aikana saatujen tulosten säilyttäminen on melko vaikeaa. Jos et ryhdy tarvittaviin toimiin, voit helposti menettää kaiken, mitä ansaitsit syklin aikana, mutta jopa menettää osan jo aiemmin rekrytoidusta.
Hyvin usein urheilijat, pari kuukautta AAS: n käytön lopettamisen jälkeen, jäävät alle geneettisen tason. Useimmiten tämä riippuu kahdesta syystä: endogeenisen testosteronin määrän ennenaikainen nousu ja väärä koulutusohjelma anabolisten steroidien ulkopuolella.
Jos endogeenisen testosteronin eritystä ei ole palautettu ajoissa tai ei kokonaan syklin päätyttyä, riski jäädä alle geneettisen rajan kasvaa merkittävästi. Tilanne on sama väärän koulutuksen jälkeen AAS -kurssin jälkeen.
Sinun pitäisi ymmärtää, ettet voi enää treenata yhtä intensiivisesti ilman steroideja. Jos et tee tiettyjä muutoksia koulutusohjelmaan, alat varmasti taantua.
Kuinka palauttaa luonnollisen testosteronin synteesi syklin jälkeen?
Näihin tarkoituksiin on käytettävä tiettyjä lääkkeitä. Nyt puhumme tästä.
Koriongonadotropiini
Tämä lääke on välttämätön käytettäessä pitkiä steroidisyklejä. Jos lyhyiden ja joissakin tapauksissa keskisuurten syklien jälkeen riittää vain antiestrogeenien käyttö, niin pitkän syklin aikana tarvitaan gonadotropiinia.
Optimaalinen aika lääkkeen käytön aloittamiselle on syklin kahdeksas viikko. Yleisesti ottaen gonadotropiinia voidaan käyttää kolmen viikon jaksoissa, joiden välillä on samanlainen tauko. Toinen menetelmä lääkkeen käyttämiseksi on aloittaa sen käyttö kolme viikkoa ennen syklin päättymistä. Jos steroidien käytön aikana sinulla ei ole voimakasta kivesten atrofiaa (kivekset), voit käyttää toista järjestelmää turvallisesti. Vaikka se on aina helpompi ehkäistä kuin parantaa.
Gonadotropiinia tulee käyttää joka kolmas päivä 500 IU. Olet luultavasti jo nähnyt tiedon, että lääkettä voidaan käyttää vain kuntoutushoidon aikana. Älä usko tällaisia lausuntoja. Kurssin jälkeen gonadotropiini voi vain hidastaa toipumisprosessia. Tämä johtuu siitä, että se vaikuttaa suoraan kiveksiin ja pakottaa Leyding -solut erittämään mieshormonin.
Jos aloitat sen käytön kurssin jälkeen, se estää gonadotrooppisten hormonien tuotantoa, jotka säätelevät testosteronin synteesiä. Tätä ei saa sallia.
Antiestrogeenit
Näitä lääkkeitä kutsutaan myös selektiivisiksi estrogeenireseptorimodulaattoreiksi. Nykyään suosituimpia ovat Tamoxifen ja Clomid. Vaikka voit löytää nykyaikaisempia ja tehokkaampia lääkkeitä.
Antiestrogeenit eivät ainoastaan vähennä naishormonien pitoisuutta, vaan myös stimuloivat gonadotrooppisten hormonien synteesiä, mikä johtaa testosteronin synteesin lisääntymiseen. Sinun pitäisi alkaa käyttää niitä osana kuntoutushoitoa. Sen alkaminen riippuu syklin aikana käytettyjen steroidien puoliintumisajasta. Oletetaan, että testosteroni cypionate on noin viikko. Siksi 14 päivää viimeisen steroidi -injektion jälkeen voidaan ottaa estrogeenejä.
Tarkastellaan niiden sovelluskaaviota Clomidin esimerkin avulla. Tämä lääke ei sisällä tamoksifeenin sivuvaikutuksia ja näyttää paremmalta. Kuntoutushoidon ensimmäisenä päivänä ota heti 200–300 milligrammaa lääkettä, jaa tämä annos kahteen tai kolmeen annokseen.
Seuraavien seitsemän päivän aikana päivittäinen Clomid -annoksesi on 50-100 milligrammaa. Ota 50 milligrammaa Clomidia joka päivä seuraavien viikkojen aikana.
Mitä on muutettava koulutusohjelmassa AAS -kurssin jälkeen?
On tärkeää muistaa, että kun käytät anabolisia steroideja, keho toipuu paljon nopeammin. Jos jatkat harjoittelua samassa tilassa syklin jälkeen, yksinkertaisesti ylikuormitat ja menetät paljon lihasmassaa.
- Ensinnäkin sinun on vähennettävä oppituntien määrää viikossa. Sinun ei pitäisi käydä kuntosalilla useammin kuin kolme kertaa seitsemän päivän välein. Samalla sinun on kuunneltava kehoasi ja joissakin tapauksissa kannattaa vähentää luokkien lukumäärä kahteen.
- Harjoittelumäärät tulee myös pitää alhaisina. Keskitä huomiosi vain perusliikkeisiin. Samaan aikaan riittää, että jokainen lihasryhmä suorittaa vain kaksi harjoitusta. Kuten luultavasti muistat, perusliikkeet kiihdyttävät luonnollisen testosteronin erittymistä.
- Odota yhden istunnon kestävän noin puoli tuntia tai enemmän. Tee 2-3 työryhmää, joissa on 8-10 toistoa.
- Tietysti sinun ei pidä unohtaa lämmittelyä. Myös sydänkuormitusta tulisi vähentää tai jopa poistaa kokonaan.
On myös syytä sanoa muutama sana ravitsemusohjelmasta täällä:
- Sinun pitäisi syödä enemmän hiilihydraatteja, jotta keho saa energiaa.
- Kuluta vähintään 2,5 grammaa proteiiniyhdisteitä jokaista painokiloa kohden.
- Ruokavalion kaloripitoisuuden tulisi olla sellainen, että rasva ei kasva. Täällä on vaikea antaa tarkkoja neuvoja, ja sinun pitäisi laskea kalorit itse. Muuten, useimmat urheilijat eivät halua tehdä tällaista matematiikkaa, mutta se on välttämätöntä.
- Kun olet suorittanut harjoituksesi, ota vahvistin tai vahvistusseos proteiinijauheen kanssa.
- Muista jälleen, että kaikki urheilijat eivät hyöty voitosta.
- Ja tietysti nukkumaan. Unen aikana keho paranee parhaiten ja sinun on saatava riittävästi unta.
Katso tästä videosta tarkemmin, kuinka voit säästää kurssilla saadun massan:
