Kuka sanoi, että leipominen ei voi olla terveellistä? Kypsennä jauhoton kaurapuuro ja kurpitsakeksi uunissa herkulliselle jälkiruoalle, jonka jopa kuntovalmentajasi hyväksyy.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Resepti valokuvan kanssa
- Video reseptejä
Pidätkö huolta terveydestäsi, mutta et voi kieltää itseltäsi jotain maukasta? Tarjoamme sinulle reseptin herkullisille kaura-kurpitsakekseille ilman jauhoja uunissa. Tällaisia leivonnaisia voivat käyttää lapset, aikuiset, laihtuvat, paastoavat ja kasvissyöjät … Yksinkertaista reseptiä voidaan monipuolistaa lisäämällä rusinoita tai pähkinöitä. Meillä oli tuoretta kookospähkinää, ja päätimme, että hienovarainen trooppinen huomautus tulee erittäin käteväksi tässä evästeessä. Halutessasi voit korvata reseptissä olevan sokerin banaanimassalla. Tehdään nyt kurpitsa kaurapuuro evästeet kanssasi.
- Kaloripitoisuus 100 g - 200 kcal.
- Annoksia per säiliö - 4
- Kypsennysaika - 30 minuuttia
Ainekset:
- Kaurapuuro - 1 lasi
- Leivinjauhe - 3/4 tl.
- Vesi - 150 ml
- Kurpitsa - 75 g
- Sokeri - 1-2 rkl. l.
- Tuore kookos - 2 rkl l.
Kaura -kurpitsa -evästeiden keittäminen ilman jauhoja uunissa - resepti valokuvalla
1. Puhdista ensin kurpitsa ja pilko se hienoksi raastimeksi, lisää hienonnettu tuoretta kookosmassaa. Sekoita ainekset keskenään.
2. Kaada lasillinen pikakaurahiutaleita kiehuvaan veteen ja peitä ne niin, että ne höyrytetään.
3. 10 minuutin kuluttua hiutaleet ovat valmiita: niistä on tullut pehmeitä, hieman tahmeita. Yhdistä ne hienonnettuun kurpitsaselluun ja kookospähkinään. Lisää sokeri ja sekoita.
4. Levitä kaura-kurpitsataikina evästeille leivinpaperilla vuoratulle pellille rkl. Voit voidella lehdet kevyesti kasviksilla tai voilla. Paina kauralasin yläosa kevyesti alas, jotta evästeet ovat saman paksuisia ja paistuvat tasaisesti. Paistamme jälkiruokia uunin ylätasolla 180 asteessa noin 25 minuuttia.
5. Kun evästeet saavat miellyttävän kultaisen sävyn, ota ne uunista, anna jäähtyä hieman ja poista pergamentista.
6. Herkullisia ja ravinteikkaita, jauhotonta kaura-kurpitsakeksejä uunissa paistettuna, valmiina! Nauti leivonnasta ja yhdistä liiketoiminta nautintoon!
Muut reseptit:
Paistettua karppia kastikkeessa paistinpannussa foliossa
Kuinka valmistaa puolukoita talveksi
Kiinalainen kaalisalaatti selleriä, punajuurta ja omenoita
Melonin ruokavalio tai kuinka laihtua jopa 5 kg viikossa
Kaurapuuro - puuroa voimaa varten
TOP 8 parasta shampoota hiusten kasvulle
Itseruskettavan käyttäminen oikein
Kasvomaskit kotona Kommentit (0): Kommentin lisääminen Kaikki kommentit ovat valvottuja: älä kirjoita roskapostia, linkkejä tekstiin. Kaikki loukkaukset ja huomaamattomat kielet poistetaan.
Huomio: emme käy kauppaa millään, emme ole verkkokauppa
Älä kirjoita kommentteja tilausten peruutuksista, maksukysymyksistä ja muista valituksista - emme myy mitään emmekä tee yhteistyötä kenenkään kanssa myynnissä!
| Nimi:* | |
| Sähköposti: | |
| Kommentti: | |
| Jos et ole robotti, vahvista tämä: * |
Lisätä
