Selvitä 3 pääasiallista vaaraa, jotka odottavat tyttöä ja naisia, jos aloitat urheilun ammattimaisesti ja yrität saavuttaa suuria korkeuksia. Viime aikoina yhä useammin lääkärit kiinnittävät huomiota siihen, että ammattiurheilu voi olla haitallista naisen keholle. Tämä on melko tärkeä asia, joka vaatii yksityiskohtaista tarkastelua. Tämän päivän artikkelin aiheena ovat siis naiset ja ammattiurheilu: mitkä ovat terveysriskit.
Usein Internetissä on mielipide, että ammattiurheilijoiden on paljon helpompi synnyttää. Voimme olla osittain samaa mieltä tästä, ja jos treenaava nainen pyrkii parantamaan kestävyyttä ja parantamaan sydänlihaksen työtä, se on täysin mahdollista. Jos naisen päätehtävänä on saavuttaa korkeat urheilutulokset, erilaiset ongelmat ovat mahdollisia.
Esimerkiksi tutkijat ovat kiinnittäneet huomiota siihen, että urheilijat kasvavat huonosti pitkään. Ensinnäkin puhumme yleisurheilun edustajista. Tämän perusteella voimme päätellä, että ammattiurheilu voi vaikuttaa negatiivisesti endokriinisen järjestelmän toimintaan. Tämä on mahdollista, mutta ei aina.
Jos tyttö päättää omistaa elämänsä ammattiurheiluun, hänen on läpäistävä täydellinen lääkärintarkastus. Jokaisen ihmisen keho ei voi toimia kykyjensä rajoissa. Diagnoosin aikana paljastuu erilaisia poikkeamia, eikä tätä vaihetta voida jättää huomiotta. Myös urheilijan hermoston tila on erittäin tärkeä, koska hänen on oltava hyvin valmistautunut paitsi fyysisesti myös psyykkisesti.
Eräänlainen luonnollinen valinta on läsnä myös ammattiurheilussa. Esimerkiksi tytöt, joiden seksuaalinen kehitys on hieman viivästynyt, pääsevät todennäköisemmin taiteelliseen voimisteluun. Hiihdossa etusija annetaan naisille, joilla on kunnolliset lihakset. Muuten, tämä johtaa usein raskausongelmiin, koska on välttämätöntä säilyttää tietty miesten ja naisten hormonaalisten aineiden suhde.
Mutta voit tarkastella ammattiurheilun mahdollisen vaaran ongelmaa naisen terveydelle eri näkökulmasta. Esimerkiksi lentopallon tai koripallon pelaaminen voi nopeuttaa kasvuprosessia jonkin verran. Uinti on erinomainen valinta, jos sinulla on suonikohjuja. Huomaa, että tämä tyyppi vahvistaa täydellisesti sydänlihaksia.
Viime aikoina ihmiskunnan kauniin puoliskon edustajat valitsevat yhä enemmän niitä urheilulajeja, joita aiemmin pidettiin miehinä. On aivan selvää, että tällaiset urheilulajit aiheuttavat paljon suuremman vaaran naiskeholle. Aihetta anabolisten lääkkeiden käytöstä nykyaikaisessa urheilussa ei voida sivuuttaa. Ensinnäkin puhumme endokriinisen järjestelmän häiriöistä, mikä johtaa virilisaation kehittymiseen.
Edellä esitetyn perusteella voidaan tunnistaa tärkeimmät riskitekijät:
- Riittämätön indikaattori ruokavalion energia -arvosta, jos se on alle 30 kaloria painokiloa kohti.
- Minimimäärä kehon rasvaa.
- Psyko-emotionaalinen epävakaus.
- Anabolisten steroidien käyttö.
Naiset ja ammattiurheilu: terveysriskit
Yritetään ymmärtää mahdollisimman yksityiskohtaisesti kysymys siitä, mikä on ammattiurheilun vaara naisen terveydelle. Tiedemiehet ottivat 1990 -luvun alussa käyttöön "urheilijoiden kolmikon" käsitteen. Yksinkertaisesti sanottuna nämä ovat kolme pääasiallista sairautta, joita löytyy ammattiurheilijoista:
- Amenorrea.
- Syömishäiriö.
- Osteoporoosi.
Virallisten tilastojen mukaan yksi tai kaksi edellä mainituista komponenteista havaitaan useimmiten. Lisäksi ne tuntuvat voimakkaimmin vaihdevuosien aikana. Nyt puhumme tästä yksityiskohtaisemmin.
Syömishäiriö
Suurin syy naisten urheilukolmikon kehittymiseen on vain väärin järjestetty ravitsemus. Tämän vuoksi kaksi jäljellä olevaa elementtiä ilmenevät sitten. Tämän seurauksena osteoporoosi ja amenorrea kehittyvät erillisiksi sairauksiksi. Suhtaudutaan kuitenkin kaikkeen vähitellen.
Ihannetapauksessa ihmisen on kulutettava yhtä paljon energiaa kuin päivän aikana. Koska urheilijoiden on jatkuvasti noudatettava ruokavalion ravitsemusohjelmaa, tämä tasapaino on useimmiten häiriintynyt. Tunnetuimmat huonon ravitsemuksen aiheuttamat sairaudet ovat bulimia ja anoreksia.
Mutta ne ovat kaukana ainoista syömishäiriöistä. Lääkärit huomaavat useita ruokailutottumuksia, jotka vaihtelevat yksinkertaisesta syömisen kieltämisestä psykologiseen pelkoon ylipainon saamisesta. Jälkimmäisessä tapauksessa urheilijat alkavat aktiivisesti käyttää erilaisia ravintolisiä, diureetteja ja laksatiiveja.
Jotta kuukautiskierto ei häiritsisi, naisen tulisi kuluttaa vähintään 30 kaloria painokiloa kohden. Tämän seurauksena riittävällä fyysisellä aktiivisuudella 60 kilon tytön on kulutettava 1800 kaloria päivässä, mutta mieluiten enemmän.
Kuukautishäiriöillä on paljon ilmenemismuotoja. Tämä voi olla tilapäinen estrogeenipitoisuuden lasku jatkuvaan amenorreaan, kun kuukautiset ovat poissa vähintään kolme kuukautta. Tutkijat ovat havainneet, että ammattiurheilijoilla on usein keltarauhasen vajaatoiminta, oligomenorrea, primaarinen ja sekundaarinen amenorrea ja anovulaatio. Jos keltarauhasen vajaatoiminta on diagnosoitu, syklin toisen vaiheen kesto lyhenee, mutta sen kokonaiskesto ei muutu.
Tällaisessa tilanteessa ovulaatio on mahdollista, mutta sitä ei tapahdu päivinä 12-14 tarpeen mukaan, mutta hieman viiveellä. On aivan selvää, että tällaisessa tilanteessa kalenteriehkäisy on mahdotonta. Oikeudenmukaisuuden vuoksi huomaamme, että tavallisten naisten, joilla on usein stressiä, ei pitäisi harkita tätä menetelmää. Anovulaation myötä progesteronin ja estrogeenin pitoisuus laskee. Tämän seurauksena koko kiertoaika muuttuu.
Luun laatuongelmat
Osteoporoosin yhteydessä luukudos heikkenee ja murtumariski kasvaa merkittävästi. On olemassa sellainen asia kuin luun mineralisaation indikaattori. Osteoporoosilla se vähenee jyrkästi, mikä johtaa luiden laadun heikkenemiseen. Suurin luumassa havaitaan 20-30 -vuotiaana. Jos urheilijalla ei ole ongelmia kuukautiskierron kanssa, luumassan vuotuinen kasvu on noin 2-3 prosenttia.
Muussa tapauksessa tätä parametria pienennetään joka vuosi kahdella prosentilla. Kaikki tämä viittaa siihen, että murtumariski luuranon sellaisissa vakavissa kohdissa kuin lantio, reisiluun kaula ja selkäranka kasvaa dramaattisesti. Monet urheilulääketieteen asiantuntijat sanovat, että kaikille edellä käsitellyille prosesseille ei ole riittävää diagnostista menetelmää. Kilpailun puuttuessa lääkärit käyttävät edelleen densitometriaa.
Jos palaamme osteoporoosiin, tilastot eivät todellakaan ole ammattiurheilijoiden hyväksi, koska heillä on tämä sairaus noin 13 prosentissa tapauksista. Tavallisille naisille tämä luku ei ylitä kolmea prosenttia. Lääkärien mukaan tärkeimmät syyt osteoporoosin kehittymiseen urheilijoilla ovat seuraavat:
- Riittämätön ravitsemusohjelma.
- Sukupuolielinten eritysrauhasen riittämätön toiminta (hypogodynamia).
- Anabolisten lääkkeiden aktiivinen käyttö, jotka voivat nopeuttaa osteoporoosin kehittymistä.
- Murtumia menneisyydessä.
Naisilla, jotka tekevät tarkkailua ammattimaisesti, haavoittuvimmat kehon osat ovat alaraajat, lantio ja selkäranka. On myös tieteellisten tutkimusten tuloksia, jotka osoittavat luuytimen suorituskyvyn heikkenemisen. Urheiluuran päättymisen jälkeen useimmiten tämä ongelma kuitenkin poistuu itsestään. Koska kaikki ammattiurheilijat alkavat treenata lapsuudessa, osteoporoosin kehittymiseen liittyvä ongelma on erittäin ajankohtainen. Kuten me kaikki tiedämme, luukudos muodostuu aktiivisesti lapsuudessa, ja tämän prosessin rikkomisella voi olla vakavia seurauksia.
Endoteelin toimintahäiriö
Tutkijat onnistuivat luomaan suoran suhteen ammattiurheilijoiden kolmikon edellä mainittujen elementtien ja verisuonten sisävuoren toimintahäiriön välille. Endoteelin toimintahäiriötä ei pidä aliarvioida, koska vakavat ongelmat ovat mahdollisia tulevaisuudessa, esimerkiksi sepelvaltimotaudin ja ateroskleroosin kehittyminen sekä verisuonten toimintahäiriö.
Tutkijat yhdistävät tämän tosiasian huomattavaan eroon kulutetun ja kulutetun energian välillä. On aivan selvää, että jos urheilija itse ei huomaa näitä eroja, kehossa tapahtuu vakavia muutoksia ja ensinnäkin puhumme endokriinisen järjestelmän toiminnasta. Kaikki estrogeenituotannon ongelmat johtavat väistämättä kuukautisten epäsäännöllisyyksiin.
Muista, että kuukautisten ongelmat voivat johtaa osteoporoosin kehittymiseen. Huomaamme myös, että leptiinipitoisuuden ja kolmikon välillä on suora yhteys. Urheilulajeilla, joissa esteettiseen komponenttiin kiinnitetään paljon huomiota, esimerkiksi rytmisessä voimistelussa, urheilijat tekevät parhaansa tietyn ruumiinpainon säilyttämiseksi.
Tämän seurauksena keho ei pysty syntetisoimaan riittävästi leptiiniä ja tämä sulkee häiriöiden ympyrän kaikkien järjestelmien toiminnassa. Tämä viittaa siihen, että urheilulääkärien ja -valmentajien on kiinnitettävä erityistä huomiota esteettisten urheilulajien urheilijoiden terveyteen. Tilanne on samanlainen urheilun kanssa, jossa on välttämätöntä pysyä samassa painoluokassa.
Tutkijat tutkivat parhaillaan kolmikkoa aktiivisesti, mutta toistaiseksi ei ole tarpeeksi tietoa konkreettiseen keskusteluun pitkän aikavälin näkymistä. Kaiken edellä mainitun lisäksi on huomattava vahvan fyysisen rasituksen haitat. Keho joutuu työskentelemään kykyjensä rajoilla pitkään, mikä vaikuttaa negatiivisesti terveydentilaan. Koska tämä johtaa aineenvaihdunnan voimakkaaseen lisääntymiseen, tutkijat sanovat usein, että urheilijat "elävät liian nopeasti".
On sanomattakin selvää, että tämä johtaa kehon nopeaan heikkenemiseen ja ikääntymiseen. Tämä on vain yksi monista liiallisen liikunnan kielteisistä vaikutuksista. Osa ongelmasta voidaan ratkaista nauttimalla suuria määriä antioksidantteja, mukaan lukien joitakin vitamiineja ja kivennäisaineita. Ennen kuin he antavat tytön suurille urheilulajeille, vanhempien tulisi miettiä huolellisesti mahdolliset seuraukset.
