Tältä sivulta löydät vaiheittaiset valokuvasmoothie-reseptit, joissa on paistettua maitoa, persikoita ja kaurapuuroa. Se on ihanteellinen terveelliselle ja hellälle aamiaiselle tai aterian korvikkeelle. Videon resepti.
Smoothie on paksu juoma. Sen pääainesosat ovat marjat, hedelmät tai vihannekset, jotka on murskattu tehosekoittimella. Koostumukseen lisätään joskus jäätä, mehua, maitoa, jogurttia ja jopa munia. Lisätuotteet voivat olla mitä tahansa. Näitä ovat pähkinät, hunaja, kaurapuuro, suklaa, vihreät, siemenet, evästeet, jauhetut vaniljakeksit jne. Nykyään smoothie -lajikkeita on monia, joten jokainen voi valita itselleen sopivan juoman. Tänään valmistamme makeaa smoothiea, jossa on paistettua maitoa, persikoita ja kaurapuuroa. Juoma on herkullista ja maukasta. Se muistuttaa todellista jälkiruokaa, joten se vetoaa erityisesti lapsiin ja makeanhampaisiin.
On syytä muistaa, että cocktail on melko runsas ja kaloreita sisältävä, joten on suositeltavaa nauttia se aamulla, jotta sinulla on aikaa polttaa ylimääräisiä kaloreita. Smoothiet sopivat erinomaisesti aamiaiseksi tai aterian korvikkeeksi. ne ovat ravitsevia ja pitävät sinut nälkäisenä pitkään.
Käytä kypsiä ja pehmeitä persikoita oikean sakeuden saavuttamiseksi. Sitten smoothie on herkempi rakenne ja uskomaton tuoksu. Ja jos haluat saada virkistävän smoothien, jäädytä ensin maito ja persikat hieman.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 119 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 7-10 minuuttia
Ainekset:
- Paistettu maito - 150 ml
- Persikat - 2-4 kpl. koosta riippuen
- Kaurapuuro - 2 rkl
- Sokeri tai hunaja - valinnainen ja maun mukaan
Vaiheittainen smoothien valmistaminen paistetulla maidolla, persikoilla ja kaurapuurolla, resepti valokuvalla:
1. Pese persikat hyvin ja huuhtele kaikki pöly pois. Kuivaa hedelmät paperipyyhkeellä ja leikkaa puoliksi. Poista luut.
2. Laita persikat tehosekoittimen kulhoon ja kaada joukkoon maito. Maidon lämpötila voi olla erilainen, sekä lämmin että viileä. Se on sinusta kiinni. Siksi esilämmitä tai jäähdytä se tarvittaessa.
3. Kaada kaurapuuro tehosekoittimeen. Ota hienoksi jauhetut hiutaleet pikaruokaa, koska niitä ei ole lämpökäsitelty.
4. Jauha ruoka tehosekoittimella tasaiseksi.
5. Voit halutessasi lisätä hieman alkoholia valmiiseen smoothieen, jossa on paistettua maitoa, persikoita ja kaurapuuroa. Tarjoile juoma heti valmistuksen jälkeen. Tarjoile persikkaviipaleiden, kaurahiutaleiden, mintunlehtien ja muiden kanssa.
Katso myös kaurahiutaleiden valmistusvideoresepti.
