Mitä ovat rasvanpolttajat ja mihin ne ovat? Mikä vaikutus niillä on? Opit tästä kaikesta artikkelista. Rasvanpolttajien koostumus:
- vihreä tee ja guarana - uutteet;
- kromipikolinaatti;
- L-karnitiini;
- L-tyrosiini;
- valkoinen pajunkuoriuute;
- kitosaani;
- johimbiini;
- kofeiini;
- B6 -vitamiini;
- omega-3-rasvahapot.
Itse asiassa useimmilla suorituskykyä parantavilla lääkkeillä on rasvaa polttavia ominaisuuksia samanaikaisesti. Asia on, että energian pääkomponentit kykenevät stimuloimaan adrenaliinin vapautumista, tai niillä itsellään on sama vaikutus. Hormoni adrenaliini on energian mobilisoija.
Rasvanpolttajien tyypit
Tässä kannattaa aloittaa termogeenisesti - nämä ovat lisäravinteita, jotka parantavat kehon lämpötilaa. Näin keho pääsee eroon rasvasta itsestään. Nämä lisäravinteet perustuvat kofeiiniin. Sydämen ja verisuonten sekä hermoston ongelmat, kuten rasvanpolttajat, ovat vaarallisia. Sama koskee taipumusta verenpaineeseen.
Nyt on vuorossa puhua estoista. Nämä rasvanpolttimet sisältävät pohjimmiltaan kitosaania. Ne ovat turvallisia kehonrakennusurheilijoille. Mutta on sivuvaikutus - ruoansulatushäiriöt.
Seuraava rasvanpolttoaine on stimulantit, jotka ohjaavat kilpirauhasen asianmukaista toimintaa. Nämä lääkkeet pystyvät muuttamaan kilpirauhasen toimintaa siten, että hormonien aineenvaihdunta kiihtyy vaikuttavasti. Täällä on monia sivuvaikutuksia, mukaan lukien takykardia ja sekundaarinen kilpirauhasen vajaatoiminta. Voit ottaa tällaisia varoja vasta sen jälkeen, kun olet keskustellut endokrinologin kanssa.
Kun puhutaan rasvanpolttajien tyypeistä, sinun pitäisi ehdottomasti pysähtyä L-karnitiiniin. Hänen ansiosta kehosta tulee joustavampi. Lisäksi aineenvaihdunta kiihtyy vaikuttavasti. Huolimatta siitä, että tällaista lääkettä myydään apteekeissa, sen annokset eivät riitä käyttämään apteekkivaihtoehtoa urheilijoille. Täällä on parempi ostaa tuote erikoistuneesta urheiluravintoliikkeestä.
Omega-3-hapot ovat toinen lisäravinto urheilijoille. Se perustuu useiden happojen, tarkemmin sanoen kolmen, toimintaan. Niiden ansiosta on mahdollista nopeuttaa ihonalaisen rasvan polttamista. Näillä lääkkeillä on positiivinen vaikutus sydämeen ja verisuoniin.
Lopuksi on mainittava kortisolin salpaajat, joilla on vaikuttava vaikutus ylipainon menettämiseen.
Monimutkaiset valmisteet rasvanpolttoon
Aloitetaan siitä, että rasvaa polttavat kompleksit eivät ole samoja, ja ne vaikuttavat urheilijaan eri tavoin. Niillä on erilaisia ominaisuuksia, nopeus, sivuvaikutukset. Lisäksi tällaisilla lääkkeillä voi olla erilaisia toimintoja. Jos aiot rakentaa lihaksia ja lisätä voimaa, katso sitten online -steroidikauppaa.
Maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on otettava useita valmisteita, joissa on proteiinia ja aminohappoja kerralla. Ennen kuin otat tämän tai sen yhdistelmän rasvanpolttajia, sinun on ehdottomasti sovittava lääkärisi ja kouluttajasi kanssa. Tosiasia on, että väärän yhdistelmän tapauksessa vakava vahinko keholle on mahdollista.
Rasvanpolttoaineet
Urheilurasvanpolttajat ovat erittäin tärkeitä ihonalaisen rasvan torjunnassa. Tehokkaimmista ja tarpeellisimmista on korostettava seuraavaa:
- C-vitamiini;
- karnitiini;
- seleeni;
- kalsium;
- sinkki;
- vihreän teen uute;
- kofeiini.
C-vitamiini
Se on loistava apu kehonrakennukseen osallistuville. Se on myös erittäin voimakas antioksidantti. Jos kosketat annostusta, sinun pitäisi ottaa 500-2000 milligrammaa päivässä, kun syöt.
Karnitiini
Yksi karnitiinin tärkeimmistä tehtävistä on kuljettaa rasvan molekyylejä solujen mitokondrioihin, joilla on rasvaa polttavia vaikutuksia. Tämän seurauksena energiaa on riittävästi.
Lääkkeen ottamisen seurauksena ennen liikuntaa voit nopeuttaa rasvanpolttoa ja päästä eroon väsymyksestä. Lisäksi karnitiini on erinomainen apu lisäämään testosteronin tuotantoa kehossa, ja se polttaa erinomaisesti rasvaa.
On suositeltavaa ottaa karnitiini 500-2000 mg ennen aamiaista, kirjaimellisesti puoli tuntia, sitten ennen harjoittelua ja ennen nukkumaanmenoa.
Seleeni
Tämän aineen puute aiheuttaa häiriöitä endokriinisen järjestelmän, erityisesti kilpirauhasen, toiminnassa. Toimintahäiriöt ovat varsin vaarallisia. Tämä voi aiheuttaa sairauden, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnan. Aineenvaihdunta hidastuu, rasvakertymät alkavat kasvaa aktiivisesti. Keskustele asiantuntijan kanssa ennen seleenin ottamista - hän määrää sinulle tarvittavan annoksen.
Sinkki
Kun syöt vähäkalorisia ruokia, tarvittavat vitamiinit toimitetaan kehoon rajoitetusti. Sama koskee hivenaineita. Sinkin puute on erityisen vaarallista. Tästä syystä testosteronin erityksen väheneminen on mahdollista.
Lisäksi sinkin puutos vaikuttaa kielteisesti kilpirauhanen. Tämän seurauksena se vähentää kilpirauhashormonien tuotantoa, mikä johtaa kehon rasvan lisääntymiseen. Vain 25 mg sinkkiä päivässä ja sinun pitäisi olla kunnossa. Tämä riittää nostamaan testosteronin erityksen normaaliksi. Sama koskee kilpirauhashormoneja. Lisäksi aineenvaihduntaprosessit kiihtyvät.
Sinkin imeytymisen lisäämiseksi sinun tulee ottaa se magnesiumin kanssa ennen nukkumaanmenoa. Vastaanoton pitäisi olla tyhjään vatsaan. Kofeiini. Kofeiini voi auttaa sinua menettämään rasvaa nopeammin. Tämä on loistava aineenvaihdunnan tehostaja, mikä tarkoittaa, että harjoittelun aikana voit polttaa vaikuttavaa kehon rasvaa. Sinun pitäisi kuluttaa 100-200 mg kofeiinia aamulla ja 1-2 tuntia ennen harjoituksen alkua.
Kalsium
Se on aktiivinen apu luuston terveydelle ja tehokas rasvanpolttoaine.
Rasvaa polttavat lääkkeet
Puhumme vahvistimista, jotka kahden viikon rasvanpolttajien käytön jälkeen tulevat pelastamaan aktiivisina taistelijoina, joilla on rasvakertymiä.
- Forskoliini. Levityksen seurauksena rasvasolujen reseptorit muuttuvat herkemmiksi. Rasvaa vapautuu soluista ja käytetään energiapolttoaineena. On otettava 20-50 mg ennen ateriaa 2-3 kertaa päivässä.
- Evodiamiini. Sen käytön seurauksena rasvanpoltto tapahtuu nopeammin. Ruokahalu vähenee, hiilihydraattien imeytyminen hidastuu. Se tulee ottaa 30-50 mg 2-3 kertaa päivässä.
- Wakame Leaf - kasviuute, joka auttaa polttamaan rasvaa. Lääke tulee ottaa 150-200 mg 2-3 kertaa päivässä ennen ruokailua.
- Synefriini on loistava vaihdon kiihdytin. Se ei kuitenkaan vaikuta sydämeen ja verisuoniin.
On hyödyllistä ottaa kasvuhormonia ennen liikuntaa. Se tulee nauttia ennen harjoituksen aloittamista. Kasvuhormonin pitkäaikaisella ja säännöllisellä saannilla on mahdollista nopeuttaa merkittävästi rasvanpolttoa. Rasvanpolttajat toimivat erittäin tehokkaasti tytöillä.
Joka tapauksessa, ennen kuin aloitat näiden tai näiden lisäravinteiden käytön, sinun on ehdottomasti kuultava asiantuntijaa. Kyllä, ja on myös tarpeen keskustella valmentajan kanssa. Väärin valitut annokset voivat johtaa negatiivisiin tuloksiin.
Video katsaus rasvanpolttoaineisiin:
