On yleisesti hyväksytty, että makeiset eivät hyödytä kehoa. Tämä ei kuitenkaan koske kuivattuja hedelmiä, hunajaa ja pähkinöitä. Näitä tuotteita voidaan ja jopa pitäisi syödä, ja erilaisina yhdistelminä. Ehdotan, että niistä valmistetaan terveellinen ja vitamiiniseos.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Keittäminen vaihe vaiheelta
- Videon resepti
Tämän hyödyllisen vitamiinimassan perusta koostuu pähkinöistä, kuivatuista hedelmistä, sitruunasta ja hunajasta. Kaikki nämä tuotteet säilyttävät täydellisesti ominaisuutensa ja pitkän ajan. Koska tuotteet sisältävät paljon kosteutta, koska ne ovat tiivistettyjä, niiden pitoisuus kasvaa huomattavasti. Tätä seosta käytetään laajalti terveelliseen ja urheilulliseen ravitsemukseen sekä kaikenlaisten sairauksien ehkäisyyn. Se täyttää kehon mineraalisuoloilla, pektiinillä, kuidulla, orgaanisilla hapoilla ja on kehon biostimulantti.
Analysoimalla jokaisen massan komponentin voit nähdä, että tämä on vain todellinen ihmelääke. Joten kuivatut aprikoosit - kaliumin lähde, rusinat - ravitsevat aivoja, luumut - parantavat suolistoa, saksanpähkinät - monityydyttymättömien rasvojen lähde, jotka vähentävät sydänsairauksien riskiä. No, ei ole epäilystäkään hunajan ja sitruunan eduista. Siksi tämä seos on ainutlaatuinen tuote, jolla on tonic ja tonic vaikutus, aktivoi aineenvaihduntaprosesseja, palauttaa voimaa henkisen ja fyysisen rasituksen jälkeen. Tuote on hyödyllinen immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi ja veren hemoglobiinipitoisuuden normalisoimiseksi.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 259 kcal.
- Annokset - 700 g
- Kypsennysaika - 20 minuuttia
Ainekset:
- Kuivatut aprikoosit - 150 g
- Luumut - 150 g
- Pähkinät - 150 g
- Sitruuna - 1 kpl. iso koko
- Hunaja - 150 g
- Rusinat, erilaiset pähkinät, viikunat - 150 g
Vitamiinien valmistus kuivatuista hedelmistä, sitruunasta ja hunajasta
1. Höyrytä kuivatut aprikoosit kiehuvalla vedellä ja jätä 10 minuutiksi. Nämä marjat ovat yleensä kovia, joten ne on kasteltava veteen.
2. Tee sama luumuilla - peitä kuumalla vedellä 10 minuutin ajan. Jos käytät rusinoita, liota ne samalla tavalla.
3. Aseta kuivattujen aprikoosien jälkeen paperipyyhkeelle ja pyyhi hyvin.
4. Kuivaa luumut samalla tavalla lautasliinalla. Jos marjoissa on siemen, poista se.
5. Laita sitruuna kulhoon ja peitä kiehuvalla vedellä. Tämä on tarpeen ihon pehmentämiseksi.
6. Jätä sitruuna veteen 10 minuutiksi, kuivaa ja leikkaa neljään osaan. Poista luut.
7. Lävistä saksanpähkinät puhtaassa, kuivassa paistinpannussa. Aseta hieno tai keskikokoinen lankahiomakone ja kierrä mutterit.
8. Seuraavaksi pilko kuivatut aprikoosit luumuilla.
9. Kierrä sitruunaa kuoren kanssa.
10. Lisää hunajaa ruokaan ja sekoita kaikki hyvin.
11. Poimi kätevät lasipurkit, jotka täytät vitamiinimassalla. Peitä ne tiiviisti ja säilytä vitamiinit jääkaapissa.
Katso myös videoresepti kuinka tehdä vitamiiniseos kuivattuista hedelmistä, pähkinöistä, sitruunasta ja hunajasta.
