Mikä on tehokkain rasvanpolttoaine? Kehonrakennus tähdet vastaavat tähän kysymykseen. Ota 5 minuuttia ja tutustu kehonrakennusammattilaisten kuivauskokemukseen. Valtava määrä ihmisiä, eivätkä vain urheilijat, kamppailevat rasvan kanssa. Kukaan ei halua olla rasvaa täynnä. Esteettisen näkökulman lisäksi liikalihavuus on myös vakava vaara sydämelle.
Juuri tämä tosiasia on olennainen sen kannalta, että ravintolisien valmistajat ovat työskennelleet aktiivisesti uusien rasvanpolttimien luomiseksi, joita kutsutaan myös termogeenisiksi. Kaikki lupaavat 100% tuloksen ja nopean vaikutuksen. Ennen kuin ostat uuden lääkkeen, sinun on kuitenkin harkittava huolellisesti. Parhaimmillaan menetät vain rahat ja pahimmassa tapauksessa vahingoitat terveyttäsi. Tänään esittelemme sinulle yleiskatsauksen kehonrakennuksen rasvanpolttoaineista, jotka ovat osoittautuneet positiivisiksi.
Täydennys # 1: efedriini
Tämä aine on osa lähes kaikkia termogeenisiä lääkkeitä ja se on luonnollinen alkaloidi, joka on saatu kasvilähteestä - efedraa. Tehokkain rasvanpolttaja on l-efedriini. Tämä luonnollinen aine on 50 prosenttia tehokkaampi kuin sen synteettinen vastine dl-efedriini.
Aine stimuloi lipolyysiprosessia useisiin suuntiin kerralla. Tutkijat ehdottavat, että juuri tähän tosiasiaan liittyy "riippuvuuden takaisin" -oireyhtymä, jossa vaikutus paranee lääkkeen pitkäaikaisella käytöllä. Efedraa on käytetty useita vuosituhansia, ja ensimmäistä kertaa tämän kasvin ominaisuudet löydettiin Kiinasta. Tänään voimme turvallisesti puhua efedriinin korkeasta tehokkuudesta lähes ilman sivuvaikutuksia.
Samaan aikaan ihmisten, joilla on ongelmia sydän- ja verisuonijärjestelmässä ja korkea verenpaine, tulisi kieltäytyä käyttämästä ainetta. Myös joidenkin ihmisten keho ei hyväksy lääkettä.
Maassamme efedriiniä pidetään huumausaineena, ja se annetaan vain reseptillä. Voit tietysti ostaa sen vapaasti mustilta markkinoilta, mutta siellä sen hinta on erittäin korkea. Samaan aikaan reseptejä ei tarvita efedriiniä sisältäville ravintolisille. Kuten edellä sanoimme, efedriini on käytännössä vapaa sivuvaikutuksista, jos annoksia noudatetaan. Jos kuitenkin ilmenee sivuvaikutuksia, ne poistuvat nopeasti aineen saannin lopettamisen jälkeen. Useimmiten efedriiniä otetaan sykleissä, joiden kesto on 1-2 viikkoa.
Täydennys # 2: kofeiini
Kofeiinia löytyy teestä, kaakaosta, kola -pähkinöistä, guarana -kasvista ja kahvista. Tutkijat ovat pitkään tutkineet aineen vaikutusta kehoon ja panneet merkille sen kyvyn nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tämä johtaa tehokkaaseen rasvanpolttoon.
Samaan aikaan kofeiinin termogeeninen vaikutus yksin käytettynä ei ole niin korkea. Jotta tulokset olisivat havaittavissa, sinun pitäisi kuluttaa noin 600 milligrammaa ainetta päivittäin. Tämä on paljon ja vaarallista sydämelle. Samaan aikaan hyviä tuloksia voidaan saavuttaa yhdistämällä kofeiini ja efedriini. Tämä sekoitus on tehokkain rasvanpolttaja saatavilla tänään.
Lisäaine numero 3: Hydroksisitruunahappo
Tätä ainetta esiintyy suuressa määrässä erilaisia hedelmiä ja ennen kaikkea Garcinia cambogiassa, joka on kotoisin Intiasta. Hydroksisitruunahappo, toisin kuin efedriini, ei ole termogeeni, vaan vaikuttaa triglyseridien synteesiin maksassa. Aineen rasvanpoltto -ominaisuudet perustuvat sitraatti -litaasin tukahduttamiseen.
Jos urheilija kuluttaa vaaditun määrän hydroksisitruunahappoa päivittäin, rasvanmuodostusprosessit vähenevät merkittävästi. Tärkeä tosiasia on myös aineen kyky vähentää ruokahalua ja lisätä glykogeenipitoisuutta maksassa.
Internetistä löydät tietoa siitä, että hydroksisitruunahapossa ei ole termogeenistä vaikutusta, mutta tälle tosiasialle ei ole tieteellistä näyttöä. On todennäköistä, että jotkut rasvaa polttavat lääkeyhtiöt levittävät samanlaisia huhuja.
Täydennys # 4: L-karnitiini
L-karnitiini on aminohappoyhdiste, eikä sitä löydy proteiineista. Aine syntetisoidaan maksassa käyttämällä tähän lysiiniä ja myotiinia. L-karnitiinilla ei ole vain ergogeeninen vaikutus, vaan se voi myös lisätä anabolista taustaa nopeuttaen samalla aineenvaihduntaa.
Tieteellisen tutkimuksen aikana havaittiin, että aine nopeuttaa rasvahappojen kulkeutumista soluihin ja nopeuttaa niiden hapettumista. Aminohapon ansiosta keho voi nopeasti siirtyä käyttämään rasvaa energianlähteenä hiilihydraattien sijasta. Tämä on mahdollista yhdistämällä sydän- ja voimaharjoittelu. L-karnitiini on hyväksyttyinä annoksina täysin turvallinen terveydelle.
Täydennys # 5: koliini
Koliini on yksi sappihapon ja lesitiinin ainesosista. Tätä ainetta voidaan pitää vitamiinina, koska sen merkitys keholle on erittäin suuri. Ihmisten päivittäinen tarve holilille on 0,5-1,5 grammaa.
Aineen pääasialliset lähteet ovat munat, pinaatti ja lehtikaali. Koliini on osoittautunut erinomaiseksi kiihdyttäjäksi rasva -aineenvaihduntaprosesseissa, auttaa normalisoimaan sapen synteesiä, mikä nopeuttaa ruoan imeytymistä. Rasvanpolttajana koliinia tulee käyttää melko suurina annoksina.
Lisäaine numero 6: Inositoli
Tämä aine on luonnollinen alkoholi, jolla on polyhydrinen rakenne. Inositoli nopeuttaa merkittävästi rasvan hapettumisreaktioiden kulkua soluissa. Sen ainoa haittapuoli on tarve käyttää suuria annoksia konkreettisen vaikutuksen saavuttamiseksi.
Inositolia käytetään tehokkaimmin yhdessä muiden rasvanpolttajien kanssa: kofeiinia, efedriiniä ja hydroksisitruunahappoa. Tästä tosiasiasta tuli syy aineen käyttöön lähes kaikissa rasvanpolttoaineissa.
Sen päätehtävänä on parantaa muiden aineiden tehokkuutta ja se selviytyy siitä täydellisesti. Jos vertaamme edellä mainittuja aineita vahvuudeltaan Inositoliin, ne osoittautuvat sitä vahvemmiksi. Mutta niiden yhdistelmä tuottaa erinomaisia vaikutuksia.
Katso ravitsemusterapeutin videokonsultaatio rasvanpolttoa koskevista lisäravinteista tästä videosta:
