Opi laihtua piparjuurilla, tämän kasvin hyödyllisistä ominaisuuksista ja koostumuksesta. Sinulle tehokkaita reseptejä painonpudotukseen piparjuurijuuren perusteella. Monet naiset pyrkivät täydellisyyteen ja kauniiseen hahmoon, eivätkä ole tunnollisia valmistajia, "ostavat kalliita lääkkeitä" ja saavat vastineeksi vain "täysin ohuen lompakon".
Emme usein näe, mikä on "nenän alla". Emme tiedä, ja todennäköisimmin haluttomuutemme ja laiskuutemme vuoksi emme halua tietää, kuinka hyödyllistä luonto on antanut meille, mikä ympäröi meitä. Loppujen lopuksi on paljon helpompaa mennä kauppaan ja ostaa "ihmelääke" ihon ikääntymiseen tai nopeaan laihtumiseen kuin tehdä se itse kotona. Valtavasta määrästä marjoja, hedelmiä, kasveja voit tehdä itsenäisesti erilaisia tinktuureja, keittämiä, naamioita ja paljon muuta. Tänään haluamme kertoa sinulle yhdestä näistä kasveista, jotka sisältävät monia hyödyllisiä hivenaineita - piparjuuri.
Piparjuuri on kaali -perheen monivuotinen kasvi, jolla on voimakas, mehevä juuri. Sen varsi voi olla 120-130 cm, haarautunut ylhäältä ja pystyssä. Tällä kasvilla on turvonnut, pitkänomainen soikea palko. Löydät tällaisia kasveja mökistäsi tai isoäitisi kylästä, ja jopa teiden laidalta, tärkeintä on erittäin hyödyllinen ja turha. Piparjuurta voidaan käyttää sekä itsenäisenä ruokana että erilaisten salaattien, talvisäilykkeiden tai pääruokien valmistuksessa. Tämän juuren tärkeimmät edut ovat sen lääkinnällisissä ominaisuuksissa, erityisesti niissä, jotka liittyvät ruoansulatusprosessien parantamiseen ja immuunijärjestelmän vahvistamiseen.
Piparjuuri koostumus
Hyvin usein tätä juuria kutsutaan”negatiiviseksi kalorituotteeksi”, koska keho kuluttaa enemmän kaloreita assimilaatioonsa kuin saa siitä. 100 g tätä tuotetta sisältää noin 60 kcal.
Piparjuuri sisältää:
- kasviproteiini - sen tärkein etu on, että se ei sisällä kolesterolia, jota on runsaasti eläinproteiinissa;
- pieni osa rasvoista, joiden joukossa on valtava määrä luonnollisia sokereita;
- tyydyttymättömät ja tyydyttyneet rasvahapot;
- saponiinit ja glykosidit;
- ravintokuitu ja orgaaniset hapot;
- vitamiinit C, B, E, PP;
- valtava määrä mineraaleja: natrium, magnesium, rauta, myös kalsium, kalium ja monet muut.
Piparjuuren tärkein etu on, että juurien lisäksi myös lehdillä on rikas lääkekoostumus.
Mitä hyötyä piparjuurista on ihmiskeholle?
- Bakterisidinen. Tämä kasvi sisältää 5 kertaa enemmän C -vitamiinia kuin sitruuna. Lehdet sisältävät askorbiinihappoa ja myrosiinia yhtä paljon kuin mustaherukassa, ja lisäksi fytonideja on läsnä, mikä tekee piparjuurista erinomaisen bakterisidisen luonnollisen lääkkeen.
- "Lämmitys" -vaikutus. Piparjuuren juuret sisältävät sinigriiniglykosidia, joka kuumentuessaan jakautuu lysotsyymientsyymiksi ja öljypohjaksi. Allyyli -sinappiöljyn pitoisuus on niin korkea, että jos pidät tämän öljyn ihon pinnalla pitkään, se voi aiheuttaa hyperemian lisäksi myös vakavia palovammoja.
- Ruokahalun stimulaatio. Jos otat piparjuuren juuren sisälle, mutta ei suurina annoksina, se stimuloi ruokahalua ja lisää merkittävästi ruoansulatuskanavan eritystä. Tärkeintä ei ole lisätä annostusta, koska piparjuuri voi aiheuttaa vakavan gastroenteriitin.
- Lisääntynyt teho ja libido, koska piparjuurissa on aphrodisiac -aineita. Piparjuuri selviää hyvin myös krapulaa, voimakasta kipua naisilla, joilla on kivuliaita kuukautisia, kaljuuntumista. Ja jotkut lääkärit ovat varmoja, että jos hengität piparjuuren juurihöyryjä, se voi pysäyttää etäpesäkkeiden kasvun ja leviämisen syöpäkasvaimissa.
Myös piparjuurien avulla on mahdollista estää yskä ja vilustuminen. On monia tapoja päästä eroon vilustumisesta piparjuurilla:
- hengitettynä perunoilla ja piparjuurilla;
- raasta tämän kasvin juuri ja hengitä useita kertoja päivässä 1-2 minuutin ajan;
- sekoitus porkkanaa, piparjuurta ja retiisimehua auttaa yskää;
- erinomainen puhdistusaine, joka poistaa limaa kehosta, mutta ei ärsytä tai vahingoita limakalvoja;
- myös piparjuurien avulla voit poistaa vaivattomasti korvakivun, nuhan, äänen menetyksen, rauhoittaa keuhkoastman ja parantaa poskiontelotulehduksen.
Tärkeintä on kuitenkin muistaa piparjuurta käytettäessä, että raastettu piparjuuri menettää parantavat ominaisuutensa paljon nopeammin (enintään 7 päivää) kuin ehjä. On parasta säilyttää se maassa ja hiekassa, sanalla sanoen, jossa on hyvä ilmankostutus ja viileä.
Piparjuurin juuren kaloripitoisuus
Piparjuuri on erittäin vähäkalorinen - vain 59 kcal / 100 g syötävää osaa, josta hiilihydraatteja - 42 kcal, proteiineja 13 kcal, rasvoja - 4 kcal.
Tärkeintä on, että kaikki nämä luvut piparjuuria käytettäessä voidaan jättää huomiotta, koska lautasen maun saamiseksi se kestää hyvin vähän - kirjaimellisesti muutama gramma. Mutta niille ihmisille, jotka haluavat menettää muutaman ylimääräisen kilon, ei pidä unohtaa, että kuuma kastike lisää aina ruokahalua.
Piparjuurin käyttö laihtumiseen
Ensinnäkin nopea ja oikea laihdutusprosessi riippuu paljon tasapainoisesta ruokavaliosta, fyysisestä aktiivisuudesta ja asianmukaisesta aineenvaihdunnasta. Piparjuurin tärkein etu laihtumiseen on, että se pystyy aktivoimaan ja maksimoimaan tämän prosessin merkittävästi. Myös piparjuurta voidaan käyttää laksatiivina estäen siten ummetusta kehossa sulattamattomista ruokajätteistä.
Myrosiini - (entsyymi, joka on piparjuurikoostumuksessa), se pystyy parantamaan mahalaukun salaista toimintaa, mikä vähentää merkittävästi rasvan kertymistä soluihin. Tärkeintä on, että laihdutusprosessissa piparjuuri pystyy luonnollisesti stimuloimaan aineenvaihduntaa, nopeuttamaan sitä, mikä tuo aineenvaihduntaprosessit nopeutettuun tilaan ja edistää nopeaa laihtumista.
Piparjuuren maku on yksi sen upeista tempeistä, joiden ansiosta makuhermot petetään ja himmenevät. Lisäksi ainutlaatuisen maun vuoksi piparjuurijuuri auttaa laihtuvaa ihmistä nauttimaan yksinkertaisimmasta ruoasta, ja myös annokset vähenevät merkittävästi.
Toinen tämän kasvin valtava plus on, että se ei ole meille eksoottinen ja epätavallinen ruoka, joka voi aiheuttaa allergisen reaktion. Tämä juuri tunnetaan kaikille varhaisesta iästä lähtien, ja se esiintyy hyvin usein juhlapöydissä.
Kuten tiedätte, kaikilla lääkkeillä ja jopa kasveilla on omat vasta -aiheensa, piparjuuri ei ole poikkeus. Itse asiassa se sisältää monia vitamiineja, entsyymejä ja eteerisiä öljyjä, jotka eivät ole hyödyllisiä kaikille.
Vasta -aiheet piparjuurin käyttöön
- mahahaava, gastriitti, happamuus;
- "Ongelmat" maksassa, munuaisissa, enterokoliitti tai haimatulehdus;
- hermostolliset sairaudet, jotka voivat liittyä hermostuneisuuteen;
- alle 12 -vuotiaat lapset;
- keuhkoastma, tuberkuloosin kaikki vaiheet, mikä tahansa keuhkosairaus;
- akuutit tulehdusprosessit;
- sairaat munuaiset;
- virtsateiden ongelma;
- raskaus ja imetys.
Mutta jopa ne ihmiset, joille nämä vasta -aiheet eivät koske, eivät saa käyttää tätä tuotetta väärin. Loppujen lopuksi piparjuuri riittävän suurena määränä voi aiheuttaa paitsi kipua ja turvotusta, myös ripulia ja jopa maha -suolitulehdusta.
Piparjuuri laihtuminen reseptejä
- Tinktuura. On parasta tehdä tinktuura saviastiassa. Hienolla raastimella sinun on raastettava 200-220 g tuoretta piparjuurta, kaada se 1 litraan kiehuvaa vettä. Päivän aikana kannen alla ja pimeässä paikassa on tarpeen vaatia tätä tinktuuraa. Toisena päivänä on tarpeen puristaa tinktuura ja lisätä siihen 100 g hunajaa. Ennen jokaista ateriaa 15-20 minuuttia on otettava 50 m tätä tinktuuraa. Tämä lääke voi tukahduttaa ruokahalua, koska se sisältää yksinkertaisia hiilihydraatteja (hunajaa) ja piparjuuren eteerisiä öljyjä, jotka tukahduttavat makuhermoja.
- Laihdutus salaatti piparjuurilla. Tätä salaattia varten tarvitset: 200 g selleriä, 50 g raastettua piparjuurta. Kaikki ainekset on raastettava karkealla raastimella, asetettava lautaselle ja kaadettava 1 lasi kefiriä tai jogurttia. Tämä salaatti on jaettava kahteen osaan ja syötävä kerran päivässä. Tehokkaimpien tulosten saavuttamiseksi syö tällainen ruokalaji illalla ilman lisäaineita. Jos haluat tyydyttävämmän illallisen, valmista itsellesi proteiinisalaatti (kana, kala, munat, katkarapu) lisäämällä piparjuurta.
- Selluliittia estävä kääre piparjuurilla. Keitä 250 g kaurapuuroa, raasta 100 g piparjuurta karkealla raastimella, sekoita molemmat ainekset hyvin. Levitä tämä jauhe ihon pinnalle, peitä paksut kankaat tai kalvo päälle, anna vaikuttaa 15-20 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Tämä toimenpide on suositeltavaa tehdä joka toinen päivä ja sitten tapauksissa, joissa sinulla ei ole yliherkkyyttä tai suonikohjuja.
- Hieronta öljy piparjuurilla ja levillä. Tarvittavat ainesosat tämän öljyn valmistamiseksi: 0,8 l. oliiviöljy; 100 g tuoretta rosmariinia; 200 g piparjuurta; 100 g kuivattua rakkolehteä. Laita kaikki vihannekset astiaan ja peitä öljyllä ja vaadi sitten pimeässä paikassa tiiviisti suljetun kannen alla 2 viikon ajan. Siivilöi ennen käyttöä ja testaa se turvallisella kehon alueella allergisen reaktion esiintymisen estämiseksi.
Tästä artikkelista oppimiesi tietojen perusteella voimme kutsua piparjuurta turvallisesti "ihmejuureksi", koska sillä on ainutlaatuinen kyky auttaa monien sairauksien, kosmeettisten ongelmien ja ylimääräisten kilojen kanssa. Sinun on aina muistettava, että itsehoito voi olla haitallista, joten älä epäröi kysyä neuvoa asiantuntijoilta.
