Haluatko valmistaa terveellisen ja maukkaan ruoan, joka on vähäkalorinen ja nopea valmistaa? Tarjoan askel askeleelta reseptin, jossa on kuva ruokavalion lihapudingin valmistamisesta mannasuurimolla mikroaaltouunissa.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Ruokavalion lihapudingin valmistus mannasuurimolla mikroaaltouunissa vaiheittain
- Videon resepti
Perinteinen vanukas on kotoisin Englannista. Aluksi se oli makea jälkiruoka, joka valmistettiin munista, jauhoista, maidosta ja sokerista. Kuitenkin jokainen kulttuuri on tehnyt omat muutokset reseptiin, ja nyt löydät liha-, vihannes-, hedelmä- ja viljavanukkaita. Joka tapauksessa - herkullisia ruokia, jotka on keitetty uunissa, vesihauteessa, monikeittimessä, kaksoiskattiloissa, mikroaaltouunissa. Herkun rakenne on kaikissa tapauksissa hellä ja ilmava.
Puhutaanpa siitä, kuinka valmistaa ruokavalion lihavanukas mannasuurimolla mikroaaltouunissa. Monia mikroaaltouunia käytetään vain ruoan lämmitykseen tai sulatukseen. Mutta voit kokata mitä tahansa. Tämä on monipuolinen kodinkone, joka säästää aikaa ruoanlaitossa. Ruokavalion lihavanukas sopii ehdottomasti kaikille ihmisille. Astiaa suositellaan erityisesti lapsille, jotka ovat ruokavaliolla ja lääketieteelliseen ruokalistaan, jossa on mahalaukun sairauksia, koska se on kevyttä ja ravitsemuksellista. Kypsennysprosessi on erittäin yksinkertainen ja tuotteet ovat edullisia.
- Kaloripitoisuus 100 g - 155 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 15 minuuttia plus aika lihan kypsentämiseen
Ainekset:
- Keitetty liha (mikä tahansa) - 100 g
- Manna - 1 tl
- Jauhettu mustapippuri - hyppysellinen
- Maito - 50 ml
- Suola - hyppysellinen
- Kaikki mausteet ja mausteet maun mukaan
- Munat - 1 kpl.
Vaiheittainen ruokavalion lihapudingin valmistus mannalla mikroaaltouunissa, resepti valokuvalla:
1. Revi valmiiksi kypsennetty liha kuituja pitkin ja laita kulhoon.
2. Kaada 2 rkl lihaan. maito. Sinun ei kuitenkaan tarvitse tehdä tätä, jos sinulla on tehokas tehosekoitin. Maito helpottaa laitteen jauhamista. Jos sekoitinta ei ole, kierrä liha lihamyllyn läpi.
3. Jauhaa liha tehosekoittimella tasaiseksi.
4. Lihakuidut on hienonnettava hienoksi karkean sakeuden saavuttamiseksi.
5. Kaada jäljellä oleva maito ja raaka muna kulhoon.
6. Mausta ruoka suolalla.
7. Sitten pippuria. Halutessasi voit lisätä mausteita ja mausteita maun mukaan.
8. Lisää manna ja sekoita hyvin tasaiseksi. Saat nestemäisen sakean lihataikinan. Mutta älä huoli, koska paistamisen aikana mannan tilavuus kasvaa ja imee kaiken maidon.
9. Kaada taikina vuokaan. Tämä voi olla mikä tahansa astia, joka voidaan laittaa mikroaaltouuniin.
10. Lähetä ruokavalio -lihavanukas mannasuurimolla mikroaaltouuniin 5 minuutiksi maksimiteholla. Mutta koska mikroaaltouuni on erilainen kaikille, kypsennysaika voi vaihdella. Tarkista valmius hammastikulla: sen on oltava kuiva. Tarjoa herkku kypsennyksen jälkeen. Koska vanukas on vielä kuuma, se on erittäin hellä ja pehmeä.
Katso myös videoresepti siitä, miten kana -suflé valmistetaan mikroaaltouunissa.
