Urheilu ravitsemus 2024, Marraskuu

Selvitä, mitkä ovat vähän tunnettuja, mutta erittäin tehokkaita ja ennen kaikkea tieteellisesti todistettuja menetelmiä vapaan testosteronin lisäämiseksi miehillä

Selvitä, mitä rasvan, proteiinin ja hiilihydraattien suhdetta urheilijoiden tulisi kuluttaa maksimoidakseen edistymisensä vähärasvaisen lihasmassan sarjassa

Mietitkö kuinka aminohapot laukaisevat anabolisen prosessin? Katso tarkasti tieteellisesti todistetut tosiasiat, jotka on tehty maailman parhaista kehonrakentajista

Istutko messulla? Opi sitten mitä monimutkaisia hiilihydraatteja tarvitset ylläpitääksesi positiivista energiatasapainoa jatkuvasti

Selvitä, miten normalisoida naishormoneja ilman laittomia huumeita. Vain käytännön neuvoja

Selvitä, mitkä yksinkertaiset toimet voivat auttaa sinua kasvattamaan lihasmassaa ilman anabolisten steroidien ja urheilulisien käyttöä

Ota selvää, miksi suuret proteiiniannokset ovat haitallisia maksan ja munuaisten toiminnalle. Suosituksia rautaurheilun ammattilaisilta

Selvitä tieteellisesti todistetut tosiasiat siitä, mitä sivuvaikutuksia aminohapot voivat aiheuttaa ja miten niitä käytetään oikein kehonrakennuksessa

Selvitä, mitä haittavaikutuksia voi ilmetä, jos käytät painonnousua liikaa lihasmassaa kasvattaessasi

Ota selvää, mitkä ovat keinot lisätä luonnollisesti veren testosteronitasoja proteiinisynteesiprosessin käynnistämiseksi

Selvitä, ostatko kotimaisia urheiluravintomerkkejä ja miten tunnistat hyvän proteiini- tai vahvistusmerkin

Haluatko juosta aamulla tyhjään vatsaan? Selvitä kaikki tämän ihonalaisen rasvan poistamismenetelmän hyvät ja huonot puolet

Jos tavoitteesi on kuivata keho ja säilyttää lihaskudos, katso tarkkaan tätä materiaalia luodaksesi vartalon, josta kaikki tytöt haaveilevat

Kuinka säilyttää immuniteetti steroideja käytettäessä, kuinka heikko immuunijärjestelmä laskee kovan harjoittelun aikana - selvitä kaikki yksityiskohdat ja suojaa kehoasi

Viime aikoina on ollut paljon kiistaa urheilijoiden vitamiinien käytöstä. Kehitä yleisiä väärinkäsityksiä vitamiinilisistä. Löydät koko totuuden täältä

BCAA: n tarpeesta urheilijoille puhutaan paljon. Ilman niitä lihaskudos ei kasva ja kehoa ei palauteta. Selvitä mikä BCAA -suhde on paras

Mildronaatti on paras valinta urheilijoille, jotka harjoittelevat aerobista tyyliä korkealla intensiteetillä. Opi ylläpitämään sydämen sävyä ja estämään epänormaalia hypertrofiaa

Jos harjoittelet ja harrastat aktiivista elämäntapaa, ruokavaliosi on oltava läsnä E -vitamiinissa. Selvitä tärkeän hivenaineen hyvät ja huonot puolet. Artikkelin sisältö: Laji

Tänään puhumme perusruiskevalmisteista, jotka sisältävät aminohappoyhdisteitä. Artikkelin sisältö: L-glutationi L-karnitiini beeta-alaniini ja L-karnisoni D-asparagiinihappo O

Mitä voi tapahtua, jos anaboliset steroidit joutuvat teini -ikäisten käsiin, ja miten käsitellä sitä? Näistä kysymyksistä tuli artikkelin keskeisiä

Tässä artikkelissa käsitellään ketogeenistä ruokavaliota, joka voi nopeuttaa lihasten kasvua. Artikkelin sisältö: Vaikutukset lihasten kasvuun Anabolia ja hiilihydraatit Urheilijat eivät useinkaan kiinnitä huomiota hiilihydraatteihin

Uni on tärkeä prosessi urheilijan elämässä. Sen rikkominen johtaa korjaamattomiin seurauksiin. Opi, mitkä unen ja palautumisen lisäravinteet ovat parhaita urheilijoille

Tämän päivän artikkelissa puhutaan steroidien lyhyistä kursseista. Monet urheilijat uskovat, että vain pitkät syklit voivat tuoda maksimaalisen vaikutuksen. Onko näin?

Monet kehonrakentajat uskovat, että maitohappo on urheilun vaivojen syy. Kun olet tutustunut paremmin sen ominaisuuksiin ja toimintaan, ymmärrät, että kaikki ei ole niin paha

Artikkelissa kerrotaan pastaruokia ja hiilihydraattien roolia lihasten kehityksessä

Monet kehonrakentajat käyttävät "kemiaa" saavuttaakseen nopean kehityksen urheilussa. Mutta on niitä, jotka haluavat saavuttaa kaiken luonnollisesti, ilman steroideja. Onko se mahdollista?

Urheilijat käyttävät Parabolania usein valmistautuessaan turnauksiin. Sillä on monia etuja vastaaviin verrattuna. Selvitä steroidin ominaisuudet ja sen käyttö

Ganabol on synonyymi tunnetuimmalle steroidille boldenonille. Selvitä, miten tämä aine otetaan ja mitä ominaisuuksia sillä on. Ganabolin sovellukset ja annokset

Kaikki tietävät, että urheilijoiden on kulutettava enemmän proteiineja kuin tavalliset ihmiset. Opi proteiinin saannin salaisuudet tehostaaksesi harjoitustasi

Onko mahdollista käyttää proteiineja hallitsemattomasti, mitä seurauksia tästä voi olla? Tässä on kysymyksiä, joihin yritämme vastata tässä artikkelissa. Artikkelin sisältö: Ylimääräinen proteiinin kulutus

Artikkeli tarjoaa käytännöllistä ja hyödyllistä tietoa sellaisesta välttämättömästä aminohaposta kuin leusiini. Saat selville, miksi lihasten anabolia on mahdotonta ilman sitä

Niille, jotka ovat mukana kehonrakennuksessa, on erittäin tärkeää tietää, voiko steroidikurssi johtaa kuolemaan? On aika käsitellä tätä asiaa ja kumota myyttejä

Tämä artikkeli keskittyy niin kutsuttuun "vieroitusoireyhtymään", joka esiintyy usein anabolisen syklin päätyttyä. Artikkelin sisältö: Endokriiniset muutokset Psykologiset muutokset Ei ole ei

Primobolan on yksi suosituista kehonrakennuslääkkeistä nopeisiin, hyviin tuloksiin. Miten se toimii ja onko haittavaikutuksia?

Useimmat urheilijat uskovat, että urheiluravitsemus ja kemia ovat yksi ja sama. Onko asia näin vai ovatko he erehtyneet? On aika selvittää totuus

Komplikaatioita voi esiintyä väärän pistoksen jälkeen. Vaikein on paise. Ota selvää, mistä se johtuu ja miten voit estää sen

Urheilijoille on erittäin tärkeää säilyttää vakaa painoluokka. Tämä on helppoa vinkkien avulla. Opi hallitsemaan painoa ja ravitsemusta kehonrakennuksessa

Ota selvää, miten tyrosiinin aminohappoa käytetään kehonrakennuksessa ja onko se tarpeen. Tämän aineen ottamisen vivahteet, edut ja haitat. Kerromme kaiken

Oikea ravitsemus on olennainen osa tehokasta harjoittelua. Mitä voit tehdä harjoituksesi tehokkaasti loppuunsaattamiseksi? Opi lisäämään aineenvaihduntaa kehonrakennuksessa

Millainen apteekin doping on hyvä kehonrakentajille? On aika selvittää se ja tutustua tehokkaisiin laillisiin lääkkeisiin nopeiden saavutusten saavuttamiseksi urheilussa