Urheilu ravitsemus 2024, Marraskuu

Urheilijoiden ravitsemuksen järjestämisestä on kirjoitettu paljon, mutta aloittelijoilla on vielä kysymyksiä. Opi rakentamaan lihasruokavaliota

Insuliinia käytetään aktiivisesti paitsi lääketieteessä myös urheilussa. Opi insuliinin anabolisista ja antikatabolisista kyvyistä

PCT vaaditaan minkä tahansa AAS -syklin jälkeen. On suositeltavaa suunnitella se ennen kurssin alkua. Selvitä, miten ammattilaiset suosittelevat anabolisten kurssien suorittamista

Beta -hydroksi -beeta -metyylibutyraatti tai yksinkertaisesti HMB on loistava rasvanpolttaja. Se nopeuttaa lihasmassaa. Selvitä käyttö ja annostus

Dikarboksyylihappoyhdisteiden ryhmä on suuri. Yleisimmät kaksi ainetta ovat asparagiini ja glutamiini. Selvitä käyttö ja annostus

Lääketieteessä steroideja käytetään aktiivisesti hormonikorvaushoitoon. Selvitä, miten kehonrakentajat tekevät "ikuisia kursseja" lihaskasvun aikana

Ravintolisät sisältävät yleensä erilaisia vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja ja vastaavia. Ota selvää, mitä urheilijat ottavat painoa

Urheilijat käyttävät yhä enemmän kasviperäisiä valmisteita, jotka nopeuttavat testosteronin eritystä. Yksi heistä on Krizin. Lisätietoja vaikutuksista, käyttötavoista ja annoksista?

Antioksidanttiset lääkkeet ovat yhä suositumpia. Niitä käyttävät terveellisten elämäntapojen kannattajat ja urheilijat. Selvitä, käyttävätkö kehonrakentajat näitä lääkkeitä lihasten kasvattamiseen

Kreatiinifosfaatti voi olla vakava kilpailija proteiinille. Nämä kaksi lisäainetta ovat urheilijoiden halutuimpia. Selvitä, miten voit saada jopa 10 kg lihaksia?

Kun käytetään suuria AAS -annoksia, kehossa voi tapahtua vakavia negatiivisia muutoksia. Selvitä kuinka palauttaa hormonaalinen järjestelmä kurssin jälkeen?

Kaikki tietävät testosteronin vaikutuksesta lihasten kasvuun. Sen taso veressä riippuu eri tekijöistä. Opi kehonrakennusravinnon vaikutuksista testosteroniin

Urheilijat etsivät jatkuvasti uusia tapoja piilottaa AAS-saanti dopingviranomaisilta. Opi ottamaan steroideja turnauksen aikana äläkä hylkää

Kasvuhormoni on suosittu urheilijoiden keskuudessa, joten sen synteesiä kehossa stimuloidaan usein. Selvitä kehonrakennusravinnon vaikutus kasvuhormoniin

Kasvuhormoni on suosittu lihasten rakentamisen täydennys urheilijoille. Voit ostaa kasvuhormonia apteekista. Opi erottamaan todellinen kasvuhormoni väärennöksistä

Metaani tai Methandrostenolone on yksi suosituimmista steroideista. Monet kuuluisat urheilijat "kasvoivat" siihen. Tutustu metaanin ominaisuuksiin ja sen käytön sääntöihin

Dianabol on suosittu steroidi urheilijoiden keskuudessa. Halutun tuloksen saamiseksi on tärkeää muotoilla AAC -syklit oikein. Opi kurssien ominaisuuksista Dianabolin kanssa

Psykoenergiat tai nootrooppiset aineet ovat erittäin hyödyllisiä urheilijoille. Niiden avulla on mahdollista lisätä aivokudossolujen energian varastointia. Selvitä käyttö ja annostus

Kehonrakentajat kuluttavat erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita erityisesti voimakkaan liikunnan aikana. Tutustu B15 -vitamiinin ominaisuuksiin, ominaisuuksiin ja käyttötarkoituksiin

Steroidien joukossa lääkkeet ovat erittäin suosittuja: Stanozolol, Trenbolone ja Primobolan. Opi niiden ominaisuuksista, annoksista ja vaikutuksista kehoon

Winstrolin vaaroista on paljon huhuja. Lääke on erittäin suosittu ja sitä käytetään usein. Selvitä, voiko se aiheuttaa vakavia vaurioita keholle

Ei ole mikään salaisuus, että erikoislaitteiden ansiosta voit parantaa tehoa merkittävästi. Opi valitsemaan ja käyttämään penkkipaitapaitaa

Opi laskemaan hiilihydraattien saanti rasvan menettämiseksi lopullisesti ja luomaan laiha vartalo. Ammattimaisen ravitsemusterapeutin salaisuudet

On olemassa monia "kuivauskursseja", jotka perustuvat erilaisiin valmisteisiin. Selvitä, kuinka perusteltua ja tehokasta kasvuhormonin käyttö on "kuivaamiseen"

Kotimaiset urheilijat voivat kokeilla urheilun farmakologian uutuuksia myöhemmin kuin länsimaiset kollegansa. Selvitä, mitä SARMS ovat - seuraavan sukupolven anaboliset steroidit

Efedriini on suosittu rasvanpolttaja, mutta vähemmän ihmisiä tietää efedrasta. Selvitä koko totuus Efedrasta ja sen käytöstä kehonrakennuksessa

Ota selvää, miten kehonrakentajat onnistuvat polttamaan ylimääräistä rasvaa 2 kuukautta ennen kilpailua. Järjestelmän avulla voit laihtua 5–10 kg ylipainoa

Nestemäiset ravintolisät ovat saamassa suosiota. Mitkä ovat niiden edut? Lue artikkeli ja selvitä vastaukset näihin kysymyksiin

Monet urheilijat ovat kuulleet beeta-2-agonisteista, mutta harvat heistä tietävät tämän ryhmän lääkkeiden vaikutuksesta lihaskudoksen hypertrofiaan. Ota selvää, miten voit käyttää niitä lihasten hypertrofiaan

Tämän päivän artikkelissa tarkastellaan Decan ja Winstrolin vaikutuksia niveliin ja nivelsiteisiin. Tämä on erittäin tärkeä kysymys urheilijoille voimakkaan fyysisen rasituksen vuoksi

On tärkeää säilyttää lihasmassa kuivauksen aikana. Lyle MacDonald kehitti ravitsemus- ja koulutusohjelman. Opi polttamaan rasvaa ja kasvattamaan laihaa lihaksia

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot ovat suosituimpia. Niiden vaaroista keholle puhutaan paljon. Selvitä, kannattaako laihduttaa ilman hiilihydraatteja vai ei?

Insuliinin lisäksi on toinen hormoni, joka vaikuttaa myös rasvan kertymisprosessiin - leptiini. Opi hallitsemaan rasvanpolttoa

Jokainen urheilija tunsi intensiivisen harjoittelun aikana polttavan tunteen lihaksissa maitohapon synteesin kiihtymisen vuoksi. Selvitä maitohapon kertyminen - hyvä tai huono

Jokaisen urheilijan on valmistauduttava tähän perusteellisesti ennen turnaukseen osallistumista. Ota selvää kehonrakennuskilpailuun valmistautumisen ytimestä rasvanpolttajien kanssa

Steroidisyklin poistuminen oikein on erittäin tärkeää lihasten ylläpitämiseksi ja kehon uudelleenrakentamiseksi. Opi kuinka ja milloin lopettaa steroidikurssi

Tällä hetkellä turvallisuusviranomaiset käyttävät usein IGF-1: tä, mutta vastaanoton sopivuudesta on paljon kiistaa. Opi käyttämään IGF-1: tä oikein kehonrakennuksessa

Steroidien käytön vuoksi urheilija hylätään turnauksesta. Monet lääkkeet ovat kiellettyjä. Selvitä, miten voit poistaa steroideja AAS -kurssin jälkeen

Insuliiniresistenssi -indeksi on erittäin tärkeä kehonrakennuksessa, koska se vaikuttaa lihasten ja rasvan massaan. Ota selvää, miten voit hallita sitä

Gynekomastian ongelma on voimakas urheilun edustajille. Selvitä, mitkä lääkkeet voivat auttaa estämään tämän sivuvaikutuksen