Urheilu ravitsemus 2024, Marraskuu

Monet urheilijat ovat kuulleet Paul Borresenista. Häntä kutsutaan usein steroidiguruksi ja siitä voi olla samaa mieltä. Opi Borresen -steroidikursseista

Opi käyttämään urheiluravintoa ja steroideja hyvään palautumiseen rasittavan liikunnan jälkeen

Useimmat pyrkivät urheilijat ymmärtävät tarpeen kehittää oikea ravitsemusohjelma. Ota selvää, mihin periaatteisiin aloittelijan kehonrakennusruokavalio perustuu

Ota selvää urheilun salaisesta ravitsemusohjelmasta paremman palautumisen ja johdonmukaisen lihaskudoksen rakentamiseksi

Jokaisen urheilijan tulisi ymmärtää, että ilman oikeaa ravitsemusohjelmaa hänen harjoittelunsa ei ole yhtä tehokasta. Opi järjestämään treenin jälkeiset ateriat

Haluatko päästä eroon näistä ylimääräisistä kiloista lopullisesti? Salainen tekniikka auttaa pitämään saavutetut tulokset ikuisesti

Viime vuosina vähähiilihydraattisen ruokavalion suosio on kasvanut. Opi kaikista tämän tyyppisen ravinnon eduista ja haitoista kehonrakentajalle

Mitä useammin syöt, sitä paremmin kehonrakennus kehittyy. Selvitä, miten kehonrakentajat syövät tunneittain maksimoidaksesi lihasten kasvun

Mitä lääkkeitä tulisi käyttää harjoittelun ja palautumisprosessien tehostamiseen? Kehonrakennus tähdet paljastavat salaisuutensa

Viime aikoina yhä enemmän puhutaan "hiilihydraatti -ikkunasta" glykogeenivarastojen nopealle palauttamiselle. Tiedä milloin sinun tulee ladata hiilihydraatteja

Ektomorfit, toisin kuin muut kehotyypit, saavat kuivaa painoa. Ota selvää, miten voit muuttaa laihan fysiikan haitat todelliseksi ihmisarvoksi

Haluatko tietää, miten voit kasvattaa lihaksia äläkä tuhlata tätä massaa paikalliseen rasvanpolttoon? Katso kehonrakennustähtien salaisuuksia, jotka olivat myös endomorfeja

Niin tapahtui, että metaani ja Retabolil ovat aina suosittuja kotimaisten urheilijoiden keskuudessa. Ota selvää maan suosituimmista steroideista

Monet naiset alkavat käydä kuntosalilla, mutta nopeiden tulosten puuttumisen vuoksi he saattavat lopettaa sen tekemisen. Opi ruokavaliosta ja liikunnasta kehon kuntoilussa

Miksi hevosenlihan edut piilotettiin kehonrakentajilta? Näistä asioista voit löytää paljon maukasta ja salaista tietoa juuri nyt

Keskustelu aerobisen ja voimaharjoittelun yhdistämisen tarpeesta kehonrakennuksessa ei lakkaa. Ota selvää, haluatko yhdistää aerobisen harjoittelun voimaan

Kun aloitat AAS -kurssin, sinun on otettava tieteellisesti huomioon androgeeniset ja anaboliset lääkkeet. Tämä auttaa sinua rakentamaan lihaksia ilman sivuvaikutuksia

Injektoitavia steroideja käytettäessä on noudatettava tiettyjä hoito -ohjelmia. Opi laskimonsisäisestä insuliinista ja aminohapoista kehonrakennuksessa

Peptidit ovat tehokkaita ja turvallisia lääkkeitä, mutta enemmän voidaan tehdä, kun niitä käytetään yhdessä AAS: n kanssa. Selvitä, kuinka kirjoittaa tällainen kurssi?

Edistymistäsi tuhoavat tekijät ovat edessäsi. Opi välttämään kehonrakennuksen kataboliaa ja kompastumisen noidankertaa

ACE-031 on erittäin mielenkiintoinen peptidi. Kliinisissä tutkimuksissa on havaittu, että se auttaa saamaan lihasmassaa. Opi kuinka pistää peptidi oikein?

Mitä tahansa sinulle kerrotaan, kaikilla pillereillä on negatiivinen vaikutus maksaan, erityisesti suurilla annoksilla. Selvitä kuinka suojata maksa kurssilla?

Mitä ravitsemuksellisia hetkiä katkaisevat ammattimaiset kehonrakentajat, jotka ylläpitävät erinomaista muotoaan ympäri vuoden ja osoittavat huippulihaksia? Salaisuus on paljastettu

Luonnolliset kehonrakentajat lisäävät usein lihasten kasvua lisäämällä anabolisten hormonien pitoisuutta. Opi lisäämään testosteronia proteiinisynteesiin?

Nykyään urheilussa taistellaan dopingin käyttöä vastaan, mutta mitkä ovat urheilutoimijoiden tavoitteet. Selvitä, kuinka kehonrakentajat harjoittavat puhtaasti

Melanotan ei edistä painonnousua tai fyysistä suorituskykyä, mutta sitä käytetään lisäämään parkitusta. Opi tämän peptidin tehokkuudesta

Kuinka saada täydellinen kilpailu eyeliner? Menestys riippuu yli 50% ravinnosta. Ota selvää, miksi kala on ykköstuote kuivauksessa

Heitämme pois kuntosalikumppaneidemme neuvot ja arvaukset ja kuunnellaan, mitä he sanovat kreatiinista tieteellisestä näkökulmasta. Onko kreatiini todella niin turvallista ja tehokasta?

Monille kotimaisille urheilijoille SARM -lyhenne ei käytännössä merkitse mitään. Samaan aikaan nämä lääkkeet ovat yhä suositumpia lännessä. Opi totuus ja myytit geenien dopingista

Insuliini on voimakas lihasten kasvun stimulaattori. Kuinka käyttää sitä oikein, jotta lihassolut aloittavat proteiinisynteesin? Ota selvää nyt

Kaikki tietävät oikean ravinnon tarpeesta, mutta aloittelijoilla on vielä kysymyksiä. Ota selvää, mitkä elintarvikkeet ovat urheilijoille arvokkaimpia

Peptidejä käytetään yhä enemmän urheilussa. Tämä on suuri joukko aineita, jotka ovat erittäin tehokkaita urheilijoille. Selvitä, miksi peptideistä on tullut niin suosittuja kehonrakennuksessa?

Kehonrakentajien salainen ase on steroidit. Nyt tiedät kuinka parantaa suorituskykyäsi käyttämällä kaikkia nykyaikaisen kehonrakennuksen salaisuuksia

Hormonien manipulointi voi parantaa suorituskykyäsi, mutta se on erittäin vaarallista. Opi tappavista insuliini -injektioista kehonrakennuksessa

Kehonrakennuksessa menestyminen riippuu 50% ruokavaliosta. Selvitä, miten Arnold ja vastaavat urheilijat suunnittelevat ateriansa maksimaalisen lihaskasvun aikaansaamiseksi

Onko proteiini todella yhtä tärkeää massavoitolle kuin kehonrakentajat sanovat sen olevan? Opi proteiinin tärkeydestä ja aminohappojen roolista

Opi käyttämään rahaa urheiluravitsemukseen kehonrakennustavoitteidesi perusteella. Näytämme sinulle, kuinka nopeuttaa lihasten kasvua minimaalisella urheiluravitsemuksella

Uudet lääkkeet - SARM - alkoivat tulla urheilutilamarkkinoillemme. Ota selvää, onko Ostarol tehokas lääke tai muu urheilualan yritysten markkinointikikka

Miten ja miksi urheilijat käyttävät insuliinia kehonrakennuksessa? Osallistuuko tämä hormoni todella massanlisäykseen ja parantaa lihasten suorituskykyä?

Verkossa on paljon tietoa urheilijoiden ravitsemuksesta ja harjoittelusta, mutta se on usein ristiriitaista. Tutustu 5 myyttiin ravitsemuksesta ja liikunnasta