Fitness 2024, Marraskuu

Selvitä, miksi fyysinen aktiivisuus, jota henkilö saa töissä, ei tuo vaikutusta, jonka pitäisi olla kuin kuntosalilla harjoittelu

Selvitä, mitkä ovat vasta -aiheet kuntosalilla harjoittelulle ja voidaanko tällainen koulutus korvata harjoituksilla kotona

Selvitä, miksi taistelijat laihduttavat intensiivisesti ennen taisteluja, vaikka ylimääräistä rasvaa ei olisi, ja miten se tehdään oikein, jos aiot osallistua taisteluihin

Kun harjoitusten arsenaalissasi käytetään painoja tai käsipainoja, voit reiden takaosan ja gluteus maximus -lihaksen treenata niin, että muut seuraavat sinua

Selvitä, miksi monet asiantuntijat suhtautuvat kielteisesti liikuntatunneihin ja mitä opettajat tekevät väärin suhteessa lapsiin näillä oppitunneilla

Kuinka korvata klassinen kyykky, harjoituksen aikana on epämukavuutta nivelissä ja nivelsiteissä. Lue artikkelit ja tutustu Hack Squat -tekniikkaan

Ennen kuin teet kuuluisan penkipuristimen, lue artikkeli huolellisesti. Siten opit tekniikan vivahteet ja jalkojen nopean pumppaamisen salaisuudet

Haaveiletko houkuttelevasta vatsasta? Eikö sinulla ole aikaa käydä kuntosalilla? Kun olet lukenut artikkelin vain 5 minuutin ajan, huomaat, kuinka ihmiskunnan kaunis puolisko voi löytää unelmiensa lehdistön

Ennen kuin aloitat alavartalon harjoittelun, sinun on tutkittava jalkojen anatomia. Tämän ansiosta opit tuntemaan ja supistamaan lihaskuituja oikein, mikä laukaisee lihasten hypertrofiaa

Selvitä, miksi jokaisen ihmisen tarvitsee vain tehdä tonic -harjoituksia ja kuinka noudattaa tällaisten harjoitusten tekniikkaa oikein

Haluatko kiinteät reidet ja pakarat tai kehittää maksimaalisen absoluuttisen voiman anabolisen prosessin alkaessa? Sitten sinun täytyy kyykkyä tangolla. Tässä artikkelissa analysoimme tämän hienovaraisuuksia

Lihasmassan rakentaminen naisille, jotka ovat vanhempia tai fyysisesti heikompia voimaharjoitteluun

Miksi lihakset eivät kestä harjoituskuormaa? Kuinka valita optimaalinen työmäärä koulutuksessa? Kuinka ottaa anaboliset steroidit oikein

Haluatko vahvan selän kuin painonnostajan? Selvitä sitten, kuinka he kouluttavat selän venyttäjiä ja miksi he käyttävät niin paljon aikaa hyperextensioniin

Selvitä, mitä armeijan penktipuristin on, minkä tyyppisiä se on olemassa ja kuinka tehdä harjoitus oikein, jotta lihakset eivät vahingoitu

Ota selvää tämän tyyppisen juoksun, polkujuoksutekniikan eduista ja siitä, kannattaako harrastaa tätä urheilua säännöllisesti

Selvitä tekijät, jotka vaikuttavat pakaralihasten kehityksen epätasapainoon, mikä auttaa sinua korjaamaan viivästyneen lihaksen

Urheilijan muodon määrittämiseen käytetään erityistä VO2 max -indikaattoria. Ota selvää mikä se on. Tarkka selitys tieteellisestä näkökulmasta

Selvitä, kannattaako aloittaa aikidotreeni ja mikä koulu kannattaa antaa, jotta voit hallita tämän tekniikan nopeasti

Selvitä syy jalkojen hankaamiseen juoksun aikana ja mitä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tarvitaan tällaisen haitan estämiseksi

Selvitä, mitä polviteippaus on, mitä tyyppejä on olemassa ja mikä niistä on paras sinulle, jos olet ammattilainen tai amatööriurheilija

Opi mitä plyometria on, miksi näitä harjoituksia suoritetaan ja mitä positiivisia ominaisuuksia niillä on

Selvitä, millä geneettisillä periaatteilla voit määrittää taipumuksesi saada massaa tai päinvastoin - lisätä voimaa

Ota selvää, voitko kasvattaa lihasmassaa tehokkaasti kuntosalilla nyrkkeilyn aikana

Opi ammattimaisten nyrkkeilijöiden erilaiset harjoittelumenetelmät ja -tekniikat, joiden avulla voit sijoittaa jalkasi hyvään liikkumiseen kehässä

Ota selvää, miten voit aloittaa SAMBO -harjoituksen kotona ja kuinka traumaattinen tämä urheilu on

Opi tekniikka, joka auttaa sinua toipumaan nopeasti kadulla ja kehässä olevista vahvoista lyönneistä

Opi joukko tehokkaita temppuja, joiden avulla voit voittaa kadun tappelun

Selvitä syyt pelon ilmaantumiseen ennen taistelua ja auttaako taistelulajien osastot sinua pääsemään eroon tällaisesta pelosta ikuisesti

Selvitä, mikä aiheuttaa kipua ja miten käsitellä lihasten ylikuormitusta. Kerromme ammattiurheilijoiden suosituimmista tavoista

Ota selvää, mitkä ovat aina juoksevien ihmisten edut ja miten aloittaa juoksu oikein, jotta et vahingoita kehoasi

Opi Muay Thai -periaatteet ja -tekniikat kotona ja pystytkö saavuttamaan täydellisyyden tässä yksittäisessä taistelussa yksin

Opi miksi hyponatremian esiintyminen tieteellisesti ja miten estää se juoksijoilla

Selvitä syyt, miksi vasikat satuttavat paljon säännöllisen juoksemisen jälkeen ja miten voit estää tämän sietämättömän kivun

Ota selvää, mihin sinun on keskityttävä elämässäsi ollaksesi terve ja hyvännäköinen - harjoittelusi tai ruokavaliosi

Selvitä, miten puristusvaatteet toimivat pitkissä ja uuvuttavissa harjoituksissa ja miten niitä verrataan tavallisiin vaatteisiin

Selvitä, mitä nyrkkeilystrategioita on olemassa, miten ne eroavat toisistaan ja mitä nyrkkeilytapoja valita itsellesi

Selvitä tieteellisestä tutkimuksesta ja ammatillisten kouluttajien suosituksista, pitäisikö tytön lenkkeillä kuukautistensa aikana

Selvitä, kannattaako lapsesi antaa varhaisesta iästä lähtien rytminen voimistelu ja mitä haittoja tämä urheilu piilottaa

Ota selvää, kuinka voit yhdistää rentoutumisen ja liikunnan kehittääksesi kehoasi tehokkaasti