Fitness 2024, Marraskuu

Opi tekemään harjoituksia lihasten sävyn ja voimakkuuden parantamiseksi

Opi mitä urheilulajeja välttää välttääksesi vakavia ja pysyviä vammoja

Ota selvää, kuinka monipuolistaa harjoitustasi ja mitä tehdä terveellisten elämäntapojen hyväksi

Selvitä ammattiurheilijoiden elinajanodote, jotka kokevat liiallista liikuntaa koko urheiluuransa aikana

Selvitä, miten päästä eroon ihonalaisesta rasvasta kotona ilman liikuntaa

Selvitä, mikä pitäisi olla tyttöjen kuntosalin kuormitus kriittisinä päivinä

Ota selvää, onko päivittäisten harjoitusten tekemisestä ammattiurheilijoille hyötyä terveydellesi ja fyysiselle kehityksellesi

Opi estämään istuvia ammattitauteja

Opi lisäämään urheilullista suorituskykyä onnellisuushormonin avulla ja kuinka ammattiurheilijat käyttävät sitä

Selvitä, millaisia urheilulajeja voit harrastaa tytöillä ja miten se vaikuttaa sikiön kehitykseen

Selvitä, kuinka kouluttaa naista synnytyksen jälkeen, millaisia kuormia voidaan antaa ja kuinka paljon liikuntaa

Ota selvää, voitko treenata, jos poltat savukkeita ja juot paljon alkoholia

Ota selvää, miten voit treenata kotona, jos sinulla ei ole aikaa tai pääsyä kuntosalille

Opi käyttämään oikein päästäksesi eroon rasvasta ilman jäykkää ruokavaliota, mukaan lukien vain liikunta

Ota selvää, kuinka vain 15 minuutin päivittäinen käyttö voi saada figusi täydelliseen järjestykseen ja päästä eroon ylimääräisestä rasvasta ikuisesti

Uskotko myös, että urheilu on terveyttä? Ota selvää, miksi 90%: ssa tapauksista urheilu pilaa terveytesi

Selvitä kaikki ammattiurheilun edut ja haitat ja miksi emme suosittele sinusta ammattiurheilijaa

Ota selvää, mikä urheilulaji muokkaa lapsesi kehoa parhaiten ja mistä urheilulajeista valita, pelataanko tai taistelulajeja

Selvitä, mitkä harjoitukset ja urheiluosuudet ovat parhaita kehosi kehittämiseksi ja erinomaisen terveyden ylläpitämiseksi

Selvitä, miksi et ole pystynyt nousemaan maasta vuosiin ja lyö edistymistäsi massan saamisessa tai rasvanpoltossa

Opi salaisia tekniikoita, joiden avulla voit tehdä täydellisen hahmon vain parissa kuukaudessa ja päästä eroon rasvoista ongelma -alueilta

Ota selvää, miten voit järjestää painonnostoharjoituksesi kotona ja mitä laitteita tarvitset

Selvitä, onko vastuskoulutus haitallista näkösi kannalta ja miten kehonrakennus pitää näkösi

Ota selvää, miten CrossFit -harjoitusmaski vaikuttaa aerobiseen kestävyyteen

Selvitä, millaisella säällä talvella sinun pitäisi suorittaa aktiivisia harjoituksia immuniteetin lisäämiseksi ja sairastumisen estämiseksi

Selvitä, mikä urheilulaji on parempi aloittaa terveellisten ja aktiivisten elämäntapojen johtamisessa terveyden maksimoimiseksi ja vartalon parantamiseksi

Selvitä, kuinka todelliset MMA -mestarit harjoittelevat ja miten saat kuntoa

Ota selvää, voitko todella treenata korkeatehoisessa tilassa käyttämällä piirikoulutusta ja miten se vaikuttaa terveyteesi

Ota selvää, kuinka saada leveämmät hartiat ammattimaisten kehonrakentajien salaisilla koulutustekniikoilla

Opi estämään lihasten kataboliaa ja pitämään mahdollisimman paljon lihasvoittoa kurssilla ja luonnollisessa harjoittelussa

Selvitä, mikä testosteronin tason pitäisi olla tytöillä ja mitä tehdä, jos normin ylärajat ovat suuresti yliarvioituja, kokeneiden ravitsemusasiantuntijoiden käytännön suositukset

Opi kuinka moninkertaiset ammattilaiset harjoittelevat kestävyysköyden avulla

Erikoisverkkoresursseissa on kysymyksiä liikunnan ja koulutuksen eroista. Amatöörit ovat usein kiinnostuneita tästä kysymyksestä. Opi tärkeimmistä eroista

Kemian urheilijat ovat tietoisia lihasmassan kasvun pysäyttämisen tilasta. Selvitä, kuinka järjestää koulutus ja ateriat AAS -kurssien välillä tämän prosessin minimoimiseksi

Opi harjoittelemaan massaa ja lisäämään voimaa samanaikaisesti suurissa perusharjoituksissa

Nyrkkeily tytöille kehonmuodostuskeinoina, itsepuolustustaitojen hankkiminen, psyko-emotionaalisen vakauden kehittäminen, osion valinta, yleiset myytit, vasta-aiheet

Harjoituksen eri vaiheissa on tärkeää ylläpitää tiettyä suoritustahtia tehokkuuden saavuttamiseksi. Selvitä, mikä nopeus on tehokkain ja missä vaiheessa

Selvitä, miten ilman steroideja ja muita lääkkeitä voidaan lisätä testosteronin luonnollista tuotantoa merkittävästi lihasmassan kasvattamiseksi

Kaikki voimaurheilun ystävät tietävät nimen Alexander Zass tai Iron Samson. Opi Iron Samsonin jänneharjoittelutekniikan salaisuudet

Turnauksen kehonrakentajien on erittäin tärkeää esitellä itsensä hyvin yleisölle. Tämä taito ei ole monimutkaisesti huonompi kuin koulutus. Opi poseeraavien kehonrakentajien salaisuuksia